Real Mass....????

**belial** · 09-10-12, 21:01

καλησπερα παιδια.
κανω εδω και ενα χρονο γυμναστηριο ειμαι 1,85 κ 72κιλα(με λιγο ποσοστο λοιπους)
εδω κ 2 μηνες παιρνω μια whey σκεφτομε να παρω την real mass(gaspari)
πια ειναι η γνωμη σας να την παρω ή οχι.....θα δω καποιο καλυτερο αποτελεσμα????

**Leo 11** · 09-10-12, 21:04

Originally Posted by belial

καλησπερα παιδια.
κανω εδω και ενα χρονο γυμναστηριο ειμαι 1,85 κ 72κιλα(με λιγο ποσοστο λοιπους)
εδω κ 2 μηνες παιρνω μια whey σκεφτομε να παρω την real mass(gaspari)
πια ειναι η γνωμη σας να την παρω ή οχι.....θα δω καποιο καλυτερο αποτελεσμα????

...ορρος γαλακτος με σακχαρα ειναι ειναι μαν....τι αποτελεσμα να δεις???

...διατροφη και μονο...αυτο δινει αποτελεσμα

**armyb** · 09-10-12, 21:09

Καλητερα να σου λυπει η reall mass μεινε με την whey σου και συμπληρωνε εσυ θερμιδες με φρουτα βρωμη ξοιρους καρπους κτλ...και πολυ ποιο οικονομοικα θα σου ερθει και πολυ ποιο υγειηνο θα ειναι απο τοις ζαχαρες του καθε gainer...

**Leo 11** · 09-10-12, 21:17

^^^^+10000...με gainer πρωτεινες δεν κερδιζεις απολυτος τιποτα...αν θες απλα να συμπληρωσεις την διατροφη σου κανε αυτο που σου ειπε ο armyman...μια καθαρη πρωτεινη με μπανανα η επιπροσθετη δεξτροζη θα εισαι οκ...κυριως μετα την προπονηση που βολευει τους περισσοτερους μας που δεν μπορουμε να εχουμε στερεο γευμα...συμβουλη μου κανε ενα διατροφικο πλανο...να το δουμε...και να πουμε που και αν χρειαζεται να βαλεις καποιο συμπληρωμα...που απλα θα συμπληρωσει τα macros και τις θερμιδες στην διατροφη αν εχεις ελλειμα

**belial** · 09-10-12, 21:21

να γραψω εδω τη διατροφη μου..???

**Leo 11** · 09-10-12, 21:24

Originally Posted by belial

να γραψω εδω τη διατροφη μου..???

...πηγαινε στην ενοτητα για διατροφες καλυτερα...ετσι θα την εχεις εκει και θα την αναπροσαρμοζεις συνεχεια...η ανοιξε καποιο προσωπικο σου λοκ με την διατροφη και τις προπονησεις σου...ετσι θα μπορουν τα παιδια να σε παρακολουθουν και να διορθωνουν