καλησπερα!! λογω σχολης σκεφτηκα το δεκατιανο να το κανω σεικερ στο οποιο θα βαζω αλεσμενη βρωμη και καθαρη πρωτεινη ως πληρες γευμα!
η ερωτηση μου ειναι τι ειδους καθαρη πρωτεινη να αγορασω? whey , πολλαπλων πηγων κλπ...
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 38
-
13-10-12, 14:21 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
Επιλογή Πρωτεΐνης Για Αντικατάσταση Γεύματος
-
13-10-12, 14:32 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-05-09
- Location
- Salonika
- Posts
- 2,139
whey της on!
-
13-10-12, 14:46 #3Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
να παρω δηλαδη μια καθαρη γρηγορης απορροφησης και οχι αργης ε? δεδομενου οτι θα φαω ξανα σε 3 ωρες!
-
13-10-12, 14:59 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Με σειρά προτίμησης :
1). Καζεΐνη
2).πολλαπλών πηγώνGO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
13-10-12, 15:04 #5Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
αχα..δηλαδη προτεινεις καλυτερα καζεινη...
αν κανω λαθος να με διορθωσεις!ευχαριστω πολυ :)
-
13-10-12, 15:07 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Originally Posted by jkalp
Να'σαι καλά ! :)GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
13-10-12, 16:00 #7Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
μπορειτε να μου δωσετε ενα λινκ απο ενα αξιοπιστο site ωστε να αγορασω την Elite Casein Dymatize ?
το prozis στο οποιο εχω κανει λογαριασμο δεν το εχει σε αποθεμα!
-
13-11-12, 16:03 #8Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
για αντικατασταση γευματος ειναι καλυτερη η dymatize elite fusion 7 ή η bsn syntha 6 ?
-
13-11-12, 16:32 #9
- Join Date
- 22-10-09
- Posts
- 730
Kαζεινη φιλε μου μαζι με βρωμη θα σου πεσει πολυ βαρια στο στομαχι και μπορει να σε κρατησει χορτατο ,αλλα σιγουρα θα σε φουσκωσει ,ισως να μην εχεις ορεξη για φαγητο μετα απο 2-3 ωρες.Καλυτερα να τρως πρωτεινη πολλων πηγων με δημητριακα ή ενα φρουτο.
-
13-11-12, 16:38 #10Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
πρωτεινη πολλων πηγων ειναι ομως και οι δυο...εχω την εντυπωση οτι δεν ειναι καζεινες...
-
13-11-12, 16:56 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Originally Posted by jkalp
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
13-11-12, 17:05 #12Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
ευχαριστω για να το λες εσυ ..αλλα αν ρωτησω τον λογο θα ειναι προκλητικο ?
-
13-11-12, 17:08 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Χαχα. Τι προκλητικό ρε συ ?
Γιατί η άλλη πρωτεΐνη της dymatize, φαίνεται να έχει αρκετά πρόσθετα και επιπλέον έχει λάδι σόγιας...
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
13-11-12, 17:13 #14Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
αα μαλιστα...προκλητικο και καλα επειδη εχω την εντυπωση οτι αφου ειπες αυτην κατι ξερεις οποτε μην ρωτας λεπτομερειες..χαχα..
και κατι αλλο...η dymatize elite mass gainer αν και ειναι ογκου και ξερω οτι δεν ειναι και η καλυτερη επιλογη παραυτα δεν εχει ζαχαρη καθολου και δεν βρισκω κατι κακο..αξιζει για μετα την προπονηση ?
-
13-11-12, 17:17 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Πιστεύω ότι θα ήταν καλύτερο να έπαιρνες μια καθαρή και να συμπλήρωνες αυτούς τους υδατάνθρακες είτε με μπανάνα, είτε με κάποια άλλη πηγή ποιοτικού υδατάνθρακα (ρύζι, ζυμαρικά, βρώμη,κλπ).
Αν δε μπορείς να συμπληρώσεις τους υδατανθρακές σου, γιατί δε μπορείς να φας παραπάνω, και είσαι σε περίοδο όγκου, ε τότε χρησιμοποίησέ την.GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
13-11-12, 17:20 #16Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
ξερεις ποιο ειναι το θεμα μου? μπορω να παρω καθαρη και να συμπληρωσω δεξτροζη μαλτοδεξτρινη αλλα αυτο που με "ωθει" προς την gainer ειναι ολα τα αλλα εξτρα που εχει..bcaa's και διαφορα αλλα..οσο να ναι δεν βοηθανε καπου ? τι πιστευεις?
-
13-11-12, 17:26 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
BCAA's έχουν και οι καθαρές whey ρε συ ! Και οι πρωτεΐνες που λαμβάνεις από τη διατροφή σου, διασπώνται σε αμινοξέα, και κάποια από αυτά είναι τα BCAA. Οπότε δε νομίζω ότι υπάρχει λόγος.... Αν αγχώνεσαι τόσο πολύ, πρόσθεσε λίγη σκέτη λευκίνη (σκόνη) μέσα σε καθαρή whey, και είσαι ΟΚ.
Ούτε οι 2 σκόνες (δεξτρόζη+μάλτο) είναι απαραίτητες....GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
13-11-12, 17:31 #18Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
ωραια..αυτο θα κανω..γιατι σιγουρα η πρωτεινη απο gainer δεν θα ειναι και καλης ποιοτητας..ποση λευκινη ομως να βαζω?
απο την στιγμη που εδω και ενα χρονο λαμβανω 60-70 γρ υδατανθρακα μετα την προπονηση και δεν λιπωσα δεν νομιζω να πειραζει να βαζω την ιδια ποσοτητα σε δεξτροζη-μαλτο ..ωστε να μην τυχον μεινω πισω .. :)
-
13-11-12, 17:35 #19Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
2 κουταλάκια του γλυκού λευκίνη αρκούν.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
13-11-12, 20:32 #20Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
και που μπορω να βρω ? που πουλανε?
-
14-11-12, 18:17 #21Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
δεν θα με βοηθησει κανεις?
-
14-11-12, 18:29 #22Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Tι ακριβώς θες να αγοράσεις; Δεν εχω καταλαβει.
-
14-11-12, 18:59 #23Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Ανάλογα από που ψωνίζεις. Ελλάδα ή εξωτερικό. Κάνε ένα search εδώ στην ενότητα των συμπληρωμάτων, και θα βρεις απαντήσεις.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
14-11-12, 19:16 #24Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
kardoula σε λευκινη αναφερομαι...για να την βαζω ξεχωριστα μεσα στο σεικ μετα την προπονηση..
γενικα τι θα ηταν χρησιμο να βαζω μεσα σο σεικ εκτος την whey και την κρεατινη ?εχουν ειπωθει τοσα που σε αυτο δεν βρηκα καμιααα ακρη...
-
15-11-12, 00:20 #25Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
.....
-
15-11-12, 16:00 #26Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Αυτά τα 2 αρκούν. Άντε και τη λευκίνη σαν 3ο, αν αποφασίσεις να την αγοράσεις. (όπως σου είπα, δεν είναι απαραίτητη...) Originally Posted by jkalp
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
15-11-12, 16:07 #27Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
ναι ..και λευκινη που μπορω να βρω?ρωτω γιατι μονο 2 προιοντα βρηκα στο διαδικτυο..χυμα δεν υπαρχει?
-
15-11-12, 16:23 #28Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
15-11-12, 16:30 #29Junior Bodybuilder
- Join Date
- 09-05-12
- Location
- Rhodes
- Posts
- 167
ειναι αξιοπιστα αυτα τα site ...ετσι?
-
15-11-12, 16:34 #30Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Ναι ρε συ ! Γι'αυτό σου έγραψα παραπάνω να κάνεις ένα search και μόνος σου, για να δεις ότι είναι αξιόπιστα.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Σπιτική Μπάρα Πρωτεϊνης - Πλήρες Υποκατάστατο Γεύματος!
By kreator in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 76Last Post: 25-02-14, 16:24 -
Αντικατάσταση Πρωινού Γεύματος
By KapaMi in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 9Last Post: 08-02-12, 22:54 -
Αντικατάσταση γεύματος
By vanzel in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 2Last Post: 10-09-11, 00:38 -
Επιλογή Πρωτεϊνης
By nathanlyk in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 35Last Post: 25-06-11, 13:46 -
Αντικατάσταση Γεύματος Γαλακτοκομικών
By ManosP in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 34Last Post: 10-05-10, 12:21
Bookmarks