Craze (Driven Sports) + Κρεατίνη Και Ενοχλήσεις Στο Στομάχι

**Hanos** · 19-10-12, 15:30

Καλησπερα παιδια. εχω 1,5 μηνα που περνω craze + 5γρ κρεατινη.
Eδω και καμια βδομαδα που και που με πιανουν στομαχικες διαταραχες και διαροιες!
Υποθετω απο την κρεατινη. Τι κανουμε σε αυτη τη περιπτωση;
υπομονη και περναει;
ή δε περναει ποτε οποτε παντρευομαστε την τουαλετα ή απλα σταματαμε την κρεατινη;

σας ακουω...

**Slack `N Track** · 19-10-12, 15:38

Δοκιμασε αλλο timming, δοκιμασε να φας κατι πριν την ληψη, δοκιμασε με αδειο στομαχι, κανε καμμια δοκιμη πανω σε αυτα και δες.

**Musclemar** · 19-10-12, 17:28

Τι συμπληρωμα κρεατινης παιρνεις?

**polygyros156** · 19-10-12, 19:07

καλησπερα ισως να θελει λιγοτερη κρεατινη 3γρ πχ γιατι νομιζω οτι το craze εχει καποια ποσοτητα κρεατινης μεσα

**Hanos** · 19-10-12, 20:22

Ναι αλλα παρατηρησα το παθαινω και σε μερες που δε περνω CRAZE που περνω μονο 5γρ κρεατινης.

Την μονουδρικη της reflex περνω. Η σκονη πρεπει να διαλυεται ΤΕΛΙΩΣ στο νερο? γιατι νοιωθω μικροτς κοκους οταν τη πινω σενα ποτηρι νερο,μηπως φταιει αυτο.

**polygyros156** · 19-10-12, 20:47

δεν ξερω τι να σου πω μηπως εχει παρει υγρασια κα σβολιασε κανονικα δεν επρεπε να συμβαινει αυτο αφου ειναι σαν αχνη αυτη η κρεατινη...

**Hanos** · 19-10-12, 21:47

Σαν αχνη μου ειναι,δε σβολιασε. απλα δε διαλυεται 100% μεστο νερο. Δηλαδη νοιωθω οτι κατι ειναι μεστο υγρο που πινω.
Θα πρεπε να διαλυεται 100%?

**pao34** · 19-10-12, 21:51

καλα ρε συ...αρχισες τα ληγμένα? το χε σε καμια εκπτωση?

Λοιπόν σίγουρα ειναι απο τα συμπληρώματα? ΜΗΠΩΣ ειναι απο το φαγητο?

**Leo 11** · 19-10-12, 22:30

Originally Posted by Hanos

Σαν αχνη μου ειναι,δε σβολιασε. απλα δε διαλυεται 100% μεστο νερο. Δηλαδη νοιωθω οτι κατι ειναι μεστο υγρο που πινω.
Θα πρεπε να διαλυεται 100%?

...hano παιρνε την με χυμο οπως ειπαμε σε ενα αλλο τοπικ η βαζε την στο μεταπροπονητικο σου μαζι με την whey αν παιρνεις...δοκιμασε το απλα

**Musclemar** · 19-10-12, 22:35

Originally Posted by Hanos

Σαν αχνη μου ειναι,δε σβολιασε. απλα δε διαλυεται 100% μεστο νερο. Δηλαδη νοιωθω οτι κατι ειναι μεστο υγρο που πινω.
Θα πρεπε να διαλυεται 100%?

Οχι γιατι 100% δεν προκειται να διαλυθει ποτε, οσο και να παιδευεσαι. Το καλυτερο που εχεις να κανεις, και στο ειχα γραψει και σε αλλο τοπικ νομιζω, ειναι να τη διαλυεις σε χλιαρο προς ζεστο νερο. Τα κρατς-κρουτς που ακους δεν ειναι οτι καλυτερο, ειδικα σε κρεατινη, και μαλλον γι'αυτο εχεις θεμα με την κοιλια σου. Καλη διαλυση ισουται με το παν για την μονοϋδρικη κρεατινη!!

**Slack `N Track** · 19-10-12, 23:49

Θυμαμε εντονα μια περιοδο που στην κυριολεξια ενιωθα την κοιλιακη μου χωρα να συσπατε και να τρεχω στην τουαλετα 10 λεπτα μετα την ληψη κρεατινης. Καθε μερα επαιρνα 5 γραμμαρια το πρωι με αδειο στομαχι, και 5 γραμμαρια πριν την προπονηση. Εβαζα μια μικρη κουταλια μονουδρικης στο στομα και με μια γουλια νερο την καταπινα.

Η πρωινη δοση με εστελνε...

Αρχισα να παιρνω την πρωινη δοση με το πρωινο. Παλι με ενοχλουσε. Οχι ομως τοσο εντονα. Αρχισα να την παιρνω μετα το πρωινο, 45 λεπτα περιπου μετα, ενα κουταλακι μονουδρικης με ενα ποτηρι γαλα.

Κανενα θεμα εκ τοτε.

Ο αδερφος μου, με αδειο στομαχι ειτε κρεατινη ειτε νιτρογλυκερινη δεν εχει κανενα θεμα ποτε.

**Hanos** · 20-10-12, 01:08

Originally Posted by Musclemar

Οχι γιατι 100% δεν προκειται να διαλυθει ποτε, οσο και να παιδευεσαι. Το καλυτερο που εχεις να κανεις, και στο ειχα γραψει και σε αλλο τοπικ νομιζω, ειναι να τη διαλυεις σε χλιαρο προς ζεστο νερο. Τα κρατς-κρουτς που ακους δεν ειναι οτι καλυτερο, ειδικα σε κρεατινη, και μαλλον γι'αυτο εχεις θεμα με την κοιλια σου. Καλη διαλυση ισουται με το παν για την μονοϋδρικη κρεατινη!!

Ευχαριστω πολυ νομιζω πως αυτο πρεπει να κανω,θα τη βαζω σε χλυαρο νερο. τι να βαζω ομως αλλο που θελει και απλο υδατανθρακα για αποροφηση;
π.χ. τις μερες που δε κανω βαρη και τη περνω το πρωι.

**sioutas** · 26-10-12, 22:39

το ίδιο πρόβλημα έχω και γω φίλε με τη μονοδυρική. Τελικά πήρα Αλκαλική και ησύχασα. Δεν πήγαινε άλλο , είχα δοκιμάσει τα πάντα. Αλλά κάθε λίγο και λιγάκι διάρροια. Δεν παλεύεται... Αλκαλική λοιπόν.

**Hanos** · 26-10-12, 22:52

Φιλε μουνπηρα αλκαλικη καιγω και ειμαι μια χαρα. Περιεργο γιατι εχω παρει πολλες φορες μονουδρικη εδω κ χρονια κ ποτε δεν ειχα προβλημα. Γηρατεια μαλλον:-):-)