Γεια σας παιδια, καπιες απο τις φωτο μου απο το καλοκαιρι που περασε.Λιγο για μενα, ασχολουμε εδω και λιγα χρονια(6) με βαρη και ποδοσφαιρο.Δεν θα το ελεγα ΒΒ λογω του οτι ποτε δεν εκανα τις εξαντλητικες διαιτες, σουπερ χαρτκορ προπονηση κτλ.Το κανω για χομπι και μου αρεσει να εχω ενα οραιο σωμα ρε αδερφε!!
25 ετη στα 1.84, 80κιλα με διακημανσεις απο 79-83Κιλα τα τελευτεα χρονια, με μονα συμπλ. πρωτεινη και πολυβιταμινη.Δεν δοκιμασα ποτε λιπομετρηση να πς τιν αληθεια(αν εχουμε ειδικους που μπορουν να πουνε με φωτο, παμε!)Ο σωματοτυπος μου ειναι τετοιος ο οποιος δεν βοηθα και πολυ-λεπτα αλλα δυνατα ποδια, οχι πολυ μεγαλη πυκνοτητα οστων, λεπτοκοκκαλος που λεμε, και λιγο λιπος στιν κοιλια που δεν φευγει ευκολα!!
Θα ελεγα οτι βοηθηκα αφανταστα απο το φορουμ(συμβουλες,διατροφες,σωστες ασκησεις..)
Το παλευουμε?
Pic 1.jpgpic 2.jpg
Bookmarks