Απορια για διατροφη

[SthMike]

Ειναι υποχρεωτικη να κανεις την διατροφη 7 φορες την εβδομαδα η μονο την ημερα που κανω τιν προπονηση (Διατροφη για οκγο)

[Marvin]

Τιποτα δεν ειναι υποχρεωτικο αν δεν συνοδευει τον στοχο σου! Η διατροφη ειναι κατι που θα πρεπει να σου γινει συνηθεια αν θες το καλυτερο για το σωμα σου.Σε ολες τις διατροφες λοιπον υπαρχει και η μερα του τσιτ,που τρως την λεγομενη ''σαβουρα''.Αν αυτο το κανεις παραπανω απο μια φορα την εβδομαδα,ως αποτελεσμα θα εχει οταν θα θες να γραμμωσεις να ''τρεχεις και να μην φτανεις'' με την διαιτα.Θα σου προτινα να προσπαθησεις να βαζεις οσο πιο καθαρα και ποιοτικα κιλα πανω σου.

[dimism]

απλα πρεπει να ξερεις ποιος ειναι ο στοχος σου, δεν μπορεις να τρως "καλα" την μερα της προπονησης και τις αλλες "χαλια"..