Αγόρασα τη Δευτέρα την καινούρια cell-tech, καθώς μου τελείωσε η μονοϋδρική (της ΟΝ). Επίσης, μέσα στην ερχόμενη εβδομάδα θα αγοράσω BCAAs δεν έχω ακόμα αποφασίσει ποια κ στο πίσω μέρος του μυαλού μου βρίσκεται κ ένα προ-εξασκητικό (νιτρικό κατά περίπτωση).
Την μονοϋδρική την πήρα την 1η φορά 6 βδομάδες σταμάτησα άλλες 6 κ τη 2η φορά την πήρα 4 βδομάδες όπου κ τελείωσε (σταμάτησα δλδ την Παρασκευή). Αλλά τώρα έκανα φόρτωμα στην αρχή και συνέχισα με 15γρ/μέρα (πρωί, 30' πριν κ αμέσως μετά την προπ) τις πρώτες μέρες προπ κ με 5 χωρίς προπ για να με πιάσει. Μετά το φόρτωμα συνέχισα με 10 κ 5 γρ αντίστοιχα.
Επίσης, χρησιμοποιώ και πρωτεΐνη την Gold Whey της ΟΝ.
Πως μου προτείνετε να ξεκινήσω κ πότε τη χρήση της cell-tech;
Στην ετικέτα αναφέρει: 1δόση μετά προπ. για basic results, 2 δόδεις...για Better results, 3 δοσεις για φόρτωμα.
Να παίρνω μισό πριν κ μισό μετά την προπόνηση; Να το παίρνω κατά τη διάρκεια; Να περιμένω λίγη ώρα κ μετά να πίνω κ τη πρωτεΐνη μαζί; Τις μέρες χωρίς προπ να παίρνω το πρωί;
Αν αργότερα πάρω κ το νιτρικό, τότε τη cell-tech να την παίρνω μόνο στο τέλος κ μετά κανονικά την πρωτεΐνη;
Επίσης, σχετικά με τη λήψη των BCAAs πότε προτείνετε; Παίζει ρόλο το σκεύασμα που θα πάρω με τη χρονική λήψη του;
Bookmarks