Καλημέρα
Άρχισα γυμναστική , αρκετή κούραση και σε συνδιασμό με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας νιώθω σιγά σιγά να "μένω" απο δυνάμεις πριν καλά καλά τελειώσει η μέρα. Έκανα ορισμένες αναζητήσεις, μέσα και έξω απο το διαδίκτυο και άρχισα να σκέφτομαι τη λύση της πρωτεϊνης: γλιτώνω το χρόνο που δαπανούσα για να φτιάξω το γεύμα που αντικαθυστά και επιπλέον παίρνω την ποσότητα πρωτεϊνων που χρειάζομαι χωρίς να επιβαρύνω το σώμα μου με άλλες θρεπτικές ουσίες που πιθανότατα να επιβαρύνουν τον μεταβολισμό μου.
Ωστόσο με προβληματίζουν ορισμένοι παράγοντες
1) Γνωρίζω οτι κυριαρχεί η άποψη οτι στην ηλικία μου (17 χρονών) καλό είναι κανείς να στηρίζεται αποκλειστικά στη διατροφή του, ωστόσο πιστεύω οτι αν πάρω λιγη πρωτεϊνη θα με βοηθήσει πολύ. Επιτρέπεται όμως η πώληση σε ανήλικους;
2)Πόση ποσότητα πρέπει να παίρνω και πώς την μετράω; τις μέρες που δεν έχω προπονήσεις, παίρνω ή όχι;
3)Πότε; μετά την προπόνηση; και αν ναι πόσο μετά; ή δεν έχει σημασία και μπορώ να την πάρω όποτε θέλω;
ΥΓ: ξέχασα να αναφέρω πως είμαι στη φάση που χάνω βάρος, δεν κάνω γράμμωση.
Bookmarks