Συνδιασμός Whey & Κρεατίνη

**Petran11** · 11-11-12, 16:20

καλησπερα παιδια.
ηθελα να σας κανω μια ερωτηση...εδω κ 2 μηνες παιρνω μια whey σκεφτομε τωρα να παρω κ μια κρεατινη μονοϋδρική
κανω ενα χρονο γυμναστηριο
ειμαι 73κιλα 1,85 με λιγο λοιπος

**CostasMayLaf** · 11-11-12, 16:30

Και ποιος ακριβως ειναι ο ενδοιασμος σου?

**Hanos** · 11-11-12, 16:31

δε νομιζω οτι υπαρχει λογος να παρεις κρεατινη απο τωρα. με 1 χρονο γυμναστηριο μονο εχεις να κανεις πολλααααα απο μονος σου πρωτου παρεις κρεατινη.

**Petran11** · 11-11-12, 16:46

δηλαδη να συνεχισω με μια whey ???

**Kardoula** · 11-11-12, 16:47

Originally Posted by Petran11

καλησπερα παιδια.
ηθελα να σας κανω μια ερωτηση...εδω κ 2 μηνες παιρνω μια whey σκεφτομε τωρα να παρω κ μια κρεατινη μονοϋδρική
κανω ενα χρονο γυμναστηριο
ειμαι 73κιλα 1,85 με λιγο λοιπος

Καλώς όρισες στο φόρουμ!

Αν η απορία σου είναι σχετικα με το αν είναι κατάλληλη χρονική στιγμή να ξεκινήσεις κρεατίνη, πιστεύω πως είναι ακόμα νωρίς. Έχεις περιθώρια ανάπτυξης/δύναμης και χωρίς αυτή προς το παρόν. Δεν ξέρω τι προπονήσεις κάνεις (1 χρόνος ή 10χρ δεν σημαίνουν απαραίτητα πως κάνουμε και σωστή δουλειά στο γυμναστήριο) αλλά και πάλι έχεις πολλά περιθώρια.
Δώσε βάση στη διατροφή και στην προπόνηση.