Συμπληρώματα διατροφής στην εφηβεία

[wein]

Γεια σας παιδιά είμαι 16 χρονών και πάω γυμναστήριο 1 μήνα και 1 εβδομάδα νομίζω κάπου εκεί τελοσπάντων και θα ήθελα να ρωτήσω μιας και τώρα αρχίζω να φτιάχνω τη διατροφή μου θα ήταν καλό να πάρω πρωτεινες ή θα ήταν κάτι ανούσιο στην ηλικία που είμαι και επειδή δυσκολεύομαι να βρω κάτι σε μια νοητή τιμή για μαθητή αλλά σε καλή ποιότητα αν μπορούσατε να μου προτείνετε κάτι, άμα υπάρχει κανα post για αυτο που ζητάω sorry δώστε μου το λίνκ σας ευχαριστώ

[DIVER]

Φίλε μου δε χρειάζεται να χαλάσεις χρήματα σε συμπληρώματα, με μια σωστή και καθαρή διατροφή θα δεις θαύματα στο σώμα σου. Άντε καμιά απλή πολυβιταμίνη στο τσακίρ κέφι.

[Traianus]

Δεν σου είναι απαραίτητα. Τρώγε το φαγητό που υπάρχει στο σπίτι και κολατσιό όταν είσαι εκτός.

[Raf]

Φαγητό..άσε τα supps για αργότερα!

[wein]

ok παιδιά σας ευχαριστώ για της συμβουλές σας