Συχνότητα Λήψης Πολυβιταμινών

**saolin** · 19-11-12, 20:55

καλησπερα παιδια θα ηθελα να ρωτησω ποσο καιρο κανει να περνω πολυβιταμινες? και ποσο οφφ να κανω μετα??

**HDdreams** · 19-11-12, 21:06

καλησπέρα. θα πω αρχικά ότι αν κάνεις σωστή διατροφή δεν είναι και πολύ απαραίτητες. Ωστόσο βοηθούν στην πληρέστερη απορρόφηση των συστατικών των τροφών (και των συμπληρωμάτων εφόσον παίρνεις). Πιστεύω επίσης πως στην περίπτωση που κάποιος κάνει δυνατή προπόνηση και αεροβική μία απλή πολυβιταμίνη (με μέταλλα) μία φορά τη μέρα βοηθά. Σημασία έχει πόσο απορροφήσιμη είναι η πολυβιταμίνη γιαυτό προσωπικά όποτε πήρα προτίμησα κάποια γνωστή μάρκα από φαρμακείο. Απότι έχω ακούσει και χωρίς να είμαι ειδικός νομίζω πως καλό είναι ένας μήνας on και ένας off. Βέβαια θεωρώ τον εαυτό μου μετριοπαθή καταναλωτή συμπληρωμάτων γενικώς οπότε ίσως κάποιος άλλος να το θεωρεί λίγο αυτό!

**saolin** · 19-11-12, 21:30

ευχαριστω παντως

εγω περνω τις ον πολυ καλες αλλα οταν τις πηρα μου ειπε ολο το κουτι που σημαινει 2 μηνες γιατι εχει 120 απο 2 τιν ημερα αλλα δεν ξερω αν κανει τοσο ......

**Mikekan** · 19-11-12, 22:25

Εγώ αποφάσισα να τις παίρνω κάθε μέρα εκτός απο ΣΚ! Το ΣΚ δεν δουλεύουμε άρα μπορω να παλέψω μια προπόνηση και χωρίς πολυβιταμίνη!

**saolin** · 20-11-12, 12:10

γεια σου μικεκαν δεν αναφερεις ποσο καιρο ποσους μηνες δλδ να τις παρεις... δεν μιλησαμε για ημερες προπονησης η μη αν πρεπει. αν γνωριζεις τη συχνοτητα ληψης τους ενημερωσε μας...