Γεια σας!Λογω μια προσφατης διχογνωμιας που ειχα με ενα φιλο μου ( ασχολειται επισης 2 3 χρονια με βαρη κτλπ ) σκεφτηκα να ρωτησω και εσας ωστε να διαφωτιστει το θεμα!Οταν ενα ατομο κανει ενα συγκεκριμενο προγραμμα με βαρη ,υποθετικα διαρκειας πεντε μηνων, ειναι επακολουθο να εχει πιασιματα-doms- ? Οταν αυξανεται η ενταση ,το φορτιο της προπονησης δηλαδη δεν ειναι λογικο το σωμα να κουραζεται,να πιανεται δηλαδη?Ή θα πρεπει να αλλαζει το προγραμμα γυμναστικης ωστε να 'πιαστει'ο μυς?Αρκει και μονο η αυξηση της εντασης για μια περιοδο 4 5 μηνων(με δεδομενη διατροφη κτλπ ) ωστε να βλεπει το ατομο καποια προοδο στο σωμα του ?Ενημερωτικα εχω διαβασει καποια αρθα του φορουμ αλλα ακομα δεν εχω καταλαβει ποια αποψη ειναι πιο προσεγγιστικη!!
Bookmarks