Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    New Member
    Join Date
    28-11-12
    Posts
    41

    Cool Αύξηση Όγκου Στους Γλουτούς

    Τί πρόγραμμα ακολουθείτε?
    Ασκήσεις-σετ-επαναλήψεις?

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Kαι να σου πούμε, το θέμα είναι εσύ τι πρόγραμμα κάνεις και πως μπορείς το βελτιώσεις.
    Κάθε ένας έχει διαφορετικό επίπεδο και στόχο. Δεν υπάρχει μαγικό ασκησιολόγιο.
    Άρα αν ψάχνεις πως μπορείς να δουλέψεις τους γλουτούς, τότε γράψε τι πρόγραμμα κάνεις και για πόσο καιρό και αν το υποστηρίζει αυτό η διατροφή σου.

  3. #3
    New Member
    Join Date
    28-11-12
    Posts
    41

    Default

    Πφφφ τώρα αρχίζω να ασχολούμε με γλουτούς και το πρόβλημά μου είναι πως δεν έχω αρκετή μυική μάζα.Επομένως το ψάχνω ακόμα κ με διατροφή κ με ασκήσεις.

  4. #4
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    Quote Originally Posted by SOMA View Post
    Πφφφ τώρα αρχίζω να ασχολούμε με γλουτούς και το πρόβλημά μου είναι πως δεν έχω αρκετή μυική μάζα.Επομένως το ψάχνω ακόμα κ με διατροφή κ με ασκήσεις.
    σκεψου οτι πας στην εκκλησια για εξομολογηση ;) πες τα μας ολα μην ντρεπεσαι :)

  5. #5
    New Member
    Join Date
    28-11-12
    Posts
    41

    Default


  6. #6
    New Member giannitsiotis's Avatar
    Join Date
    03-01-13
    Location
    Giannitsa
    Posts
    46

    Default

    Sorry i cant I HAVE TO GO TO THE GYM!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αύξηση Μυικού Όγκου Στους Ώμους
    By Spyros! in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 06-01-13, 23:10
  2. Λιπος στους προσαγωγους και στους γλουτους
    By Byron93 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 19-06-12, 14:09
  3. Ενοχλήσεις στους γλουτούς-μέση
    By Xrhstos89 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 22-04-12, 16:11
  4. 'Ογκο στους γλουτούς
    By MisS in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 27-02-06, 10:53

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •