Καλησπέρα σε όλους.
Είμαι 17 χρόνων και 8 μήνες έχω χάσει 35 κιλά. (Τώρα είμαι 80)
Γυμνάζομαι 4 μήνες και μπορώ να πω έχει κάνει δουλειά το γυμναστήριο.
Το μόνο πρόβλημα μου είναι το χαλαρό δέρμα. Η κοιλιά μου έχει κρεμάσει αλλά μέρα με την μέρα βλέπω να "Φτιάχνει" λόγο της πολύς αεροβιας που κάνω. (40Λ την μέρα)
Επίσης κάνω 3 φορές την βδομάδα ασκήσεις. (1 μέρα στήθος-Πλάτη, την άλλη τρικεφαλα-Δικεφαλα, ωμοι)
Αυτό που θέλω να πετειχω σχετικά γρήγορα είναι Αύξηση όγκου και σύσφιξη.
Εχετε να μου προτείνετε καμία καλή προτεινη και για τα δυο; (γραμμωση-Ογκος)
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!
Bookmarks