Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 10 of 10
  1. #1

    Default Eρώτηση Για Συμπλήρωμα Με Υδατάνθρακες & Πρωτείνη

    Καλησπερα στο forum ,ειμαι νεο member εδω !
    λοιπον να μπω στο θεμα μ ,ψαχνω για καποιο συμπληρωμα το οποιο να περιεχει 60% υδανταν8ρακες και 40% πρωτεινη με 0% λιπη
    εχω κανει ερευνα στο διαδυκτιο αλλα δν μπορεσα να βρω κατι !θα εκτιμουσα λιγη βοηθεια

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Kαλησπέρα Μανώλη και καλώς όρισες!

    Για ποιο λόγο θες τέτοιο συμπλήρωμα; Μπορείς να βάζεις τον δικό σου υδατάνθρακα στο ρόφημα.

  3. #3

    Default

    καλως σας βρηκα !
    δεν υπαρχει αυτο που ζητησα σε ετοιμο συμπληρωμα?

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Υπάρχουν συμπληρώματα με υδατάνθρακα, προφανώς αναφέρεσαι σε πρωτείνες "όγκου". Αλλά είναι πολύ καλύτερα να προσθέτεις τον δικό σου. Γιατί να παίρνεις αμφιβόλου προέλευσης και κατώτερης ποιότητας;!

  5. #5

    Default

    μαλλον εχεις δικιο ,εμ μηπως εχεισ να μ πρωτεινεις μια λυση? ενοοω τι αγοραζω(μαρκα πρωτεινης ) και με τι το ανακατεβω(εχω διαβαση για βρωμη ) ομως δν 3ερω ποσοτητες!

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Μια καλή επιλογή είναι να πάρεις μια πρωτείνη ορού γάλακτος (whey) -μάρκες υπάρχουν πολλές μπορεις να δεις και στην ενότητα των συμπληρωματων αν κανεις μια έρευνα- και θα το συνδύαζα με υδατάνθρακα όπως βρώμη, κάποιο φρούτο πχ μπανάνα, δεξτρόζη/γλυκόζη, ή και με λίπος όπως φυστικοβούτυρο, αμύγδαλα, καρύδια κλπ
    Για μεταπροπονητικό θα το συνδιάσεις με μια πηγή υδατάνθρακα γρήγορης απορρόφησης.

  7. #7

    Default

    κατι τελευταιο σορρυ κιολασ που σε ζαλιζω,βρωμη αν την αλεσω και την βαλω στο shake ειναι οκ? και ποση ποσοτητα βρωμησ?

  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ναι μια χαρά είναι Μανώλη, είναι και βολικό κι όλας να το χεις έτοιμο στο σέικερ από πριν και απλά να προσθέτεις νερό. Ποσότητα ανάλογα με το πόσο υδατάνθρακα θες.. περίπου 50γρ πάντως είναι καλά.

  9. #9

    Default

    σε ευχαριστω πολυ για το χρονο σου !

  10. #10
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Να σαι καλά και καλές προπονήσεις


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Eρώτηση για πρωτείνη Promax Maximuscle
    By chand2003 in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 4
    Last Post: 11-09-08, 18:24
  2. υδατανθρακες και πρωτεινη
    By heavy metal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 19-02-08, 18:53
  3. Συμπλήρωμα πρωτεΐνης με υδατάνθρακες
    By dlar2 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 16-02-07, 05:06

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •