Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 17 of 17
  1. #1
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,081

    Default Video By Kardoula - Πως Να Κάνετε Τη Ζυγαριά Φίλη Σας!

    Καλησπέρα σε όλους!

    Είναι το καθημερινό ζύγισμα η καλύτερη μέθοδος για να ελέγχουμε την πρόοδό μας; Μπορεί να μας γίνει εμμονή και να γίνει εμπόδιο στο στόχο μας; Γιατί η ζυγαριά είναι σατανική και πως μπορούμε να την κάνουμε φίλη μας; Οι απαντήσεις στο νέο μου βιντεάκι. Ελπίζω να σας αρέσει


    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  2. #2
    Senior Bodybuilder SadeAdu's Avatar
    Join Date
    07-02-12
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,818

    Default

    Αυτή η ζυγαριά πολύ Bitch!!! Ρε συ δεν ξέρω αν θα το πιστέψεις σήμερα το πρωί με το που ξύπνησα την τριβύλιζα να την πατήσω...να μην την πατήσω...τελικά δεν την πάτησα ...είπα υπομονή σε ένα μήνα πάλι...και να μπαίνω τώρα και βλέπω το βιντεάκι σου!!! Ευχαριστούμεεε για τα τέλεια βιντεάκια που μας χαρίζεις Ειρηνάκιι!!!

    Αααααα και να πω και το γυναικείο μου σχόλιοοο...αυτό το χρώμα σου πάει απίστευταα!!!

  3. #3

    Join Date
    22-10-12
    Location
    Αθηνα
    Posts
    2,500

    Default

    Μπραβο Ειρηνη ωραιο το βιντεακι σου,πιστευω οι συμβουλες σου να ξεμπλοκαρουν πολλες γυναικες απο τον εφιαλτη της ζυγαριας!!

  4. #4
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Μπράβο τα λες καλα και είσαι και πολυ γλυκιά!
    Μιχάλης

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,081

    Default

    Ααααα σας ευχαριστώ πολύ!!! Χαίρομαι που σας άρεσε!


    Quote Originally Posted by Mikekan View Post
    Μπράβο τα λες καλα και είσαι και πολυ γλυκιά!
    Και να φανταστείς πως αυτό είναι το σκληρό μου look
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  6. #6

    Default

    Μπραβο Ειρηνη, πολυ ωραιο video!
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #7
    Pumping Iron lambros3000's Avatar
    Join Date
    02-08-12
    Location
    Στρουμφοχωριό
    Posts
    336

    Default

    Δευτέρα κάτι έχω,
    την Τρίτη δεν αντέχω.
    Τετάρτη πώς βαριέμαι,
    την Πέμπτη δεν κρατιέμαι!
    Παρασκευή πρωί...

  8. #8
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Κardoulini μου ο παραμυθενιος τροπος που αναλυεις τα θεματα , πιστοποιει οτι ειναι η Manoula του φορουμ !!!!!!!!
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  9. #9
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Χαχαχαχαχα,πολυ καλο και η παρουσιαση ακομα καλυτερη!

  10. #10
    Advanced Bodybuilder pitsouf's Avatar
    Join Date
    02-11-10
    Location
    Suncity, Athens
    Posts
    1,195

    Default

    Αγαπώωωωωωωωωωω Ειρήνη!!!!!!!!!!!!!!!!!

  11. #11
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,081

    Default

    Που σαι ρε πιτσουφάκιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι μου γλυκόοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  12. #12
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,533

    Default

    καλημερα!
    βρε ειρηνη δειξε μας πως κανουμε το μετρημα με τη λαβιδα?
    δηλαδη π.χ ορθιος πιανω διπλα απο οφαλο το δερμα το τεντωνω και το τσιμαπαω με τη λαβιδα και δειχνει στο συγκεκριμενο σημειο το ποσοστο λιπος?
    αν σου ειναι ευκολο κανε μας μια παρουσιαση μετρηματος!!!σωματος
    Last edited by lary2332; 16-12-12 at 12:51.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  13. #13
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    529

    Default

    Πολυ ωραιο....βιντεο! :Ρ

  14. #14
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,081

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    καλημερα!
    βρε ειρηνη δειξε μας πως κανουμε το μετρημα με τη λαβιδα?
    δηλαδη π.χ ορθιος πιανω διπλα απο οφαλο το δερμα το τεντωνω και το τσιμαπαω με τη λαβιδα και δειχνει στο συγκεκριμενο σημειο το ποσοστο λιπος?
    αν σου ειναι ευκολο κανε μας μια παρουσιαση μετρηματος!!!σωματος

    Μέχρι να αξιωθώ να το κάνω σε βίντεο, δες αυτό και θα καταλάβεις που ακριβώς μετράμε. Αλλά οκ δεν είναι ακριβές αυτό που δείχνει, ίσα ίσα για να έχεις ένα μέτρο σύγκρισης.






    @cano: Σ'ευχαριστώ, χαχα
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  15. #15
    New Member Marine's Avatar
    Join Date
    01-05-10
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    35

    Default

    Χαχα ωραίο βίντεο αν και εγώ προσωπικά όταν βλέπω ένα δύο κιλά πάνω κάτω χαίρομαι αντί να στεναχωριέμαι όπως κάνουνε οι γυναίκες!!

  16. #16
    Pumping Iron mairh's Avatar
    Join Date
    14-08-12
    Location
    thessaloniki
    Posts
    497

    Default

    Eιρήνη μας είσαι σούπερ!!!
    the question isn't can you? IT'S WILL YOU?

  17. #17
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,081

    Default

    Σ'ευχαριστώ ρε Μαράκι να σαι καλά!
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τρoποι για να κανετε ποσε αυγα video
    By konstantina81 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 02-07-11, 20:06
  2. 'Αλλη μια φίλη στην παρέα..!
    By NOTSITA in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 21
    Last Post: 18-05-09, 16:59
  3. Βοήθεια για μια φίλη μου
    By taurus_29 in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 7
    Last Post: 21-08-07, 20:41

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •