Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5

Thread: Whey protein

  1. #1
    Pumping Iron apro's Avatar
    Join Date
    10-12-12
    Location
    Athens
    Posts
    394

    Default Whey protein

    Γεια σας,είμαι καινούριος στο forum.Έχω αρχίσει γυμναστική τον τελευταίο καιρό και ο γυμναστής μου μου είπε να πάρο σαν συμπλήρωμα της διατροφής την 80%της elite την πρωτεΐνη.Το θέμα είναι ότι εγώ θέλω όγκο και διαβάζω πως με αυτήν μονο γράμμωση θα δω και όχι όγκο.Ισχύει κάτι τέτοιο?

  2. #2
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    αν δεις γραμμωση η ογκο εξαρτατε απο την διατροφη σου οχι απο την πρωτεινη αυτο πρεπει να δεις πρωτα.τα συμπληρωματα χωρις την σωστη τροφη δεν εχουν καμια αξια

  3. #3
    Pumping Iron go-pap's Avatar
    Join Date
    17-11-12
    Location
    δραμα + σαλονικα
    Posts
    356

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    αν δεις γραμμωση η ογκο εξαρτατε απο την διατροφη σου οχι απο την πρωτεινη αυτο πρεπει να δεις πρωτα.τα συμπληρωματα χωρις την σωστη τροφη δεν εχουν καμια αξια
    Aυτο ακριβως!!!! εκτος αν μιλαμε για κανενα mass gainer που πεζει ρολο σε ποια περιοδο θα παρεις ΑΝ θα παρεις...

  4. #4
    laynas's Avatar
    Join Date
    19-08-12
    Posts
    127

    Default

    Καλύτερα να μην πάρεις (πρωτείνη με υδατάνθρακα)

  5. #5

    Default

    Η συγκεκριμενη πρωτεινη ειναι αρκετα καλη. Το θεμα ειναι οτι αν θες να παρεις μυικα κιλα θα πρεπει να φτιαξεις τη διατροφη και να τρως τα σωστα πραγματα, οχι οτι να'ναι και οποτε να'ναι. Με σωστο προγραμματισμο, σχεδιασμο και λιγη ορεξη θα δεις τα αποτελεσματα που θες.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. ON 100% Whey Protein vs Designer Whey Protein
    By TALOS in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 2
    Last Post: 05-04-13, 20:04
  2. atlas all whey-Nutrisport whey protein isolate
    By toubanos21 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 14
    Last Post: 05-04-08, 18:26

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •