Συνδιασμός Συμπληρωμάτων

[saolin]

καλησπερα παιδια σκεφτομαι να συνδυασω προτεινη καθαρη, γλουταμινη και αμινοξεα bcca και οπωσδηποτε ν.ο ... συμφερει η μηπως ειναι παρα πολλα για επιβαρυνση του οργανισμου και αν ειναι ποιο να ''βγαλω απο την λιστα'' ??

[go-pap]

για μενα αν πρεπει να επιλεξεις να βγαλεις κατι ειναι το νιτρικο και ισως επομενο η γλουταμινη...

[Kardoula]

Δεν είναι θέμα επιβάρυνσης, αλλά το κατα πόσο χρειάζεται να τα χρησιμοποιήσεις! Είσαι σε αυστηρό πρόγραμμα γράμμωσης; Αν όχι, κράτα την γλουταμίνη και τα αμινοξέα για μετά.. Αν είσαι σε διατροφή όγκου, το φαγητό επαρκεί να καλύψει τις ανάγκες σου.

[saolin]

σε περιοδο ογκου αλλα θελω να παρω το ν.ο για πρηξιμο και ανεβασμα κιλων... να βγαλω αμινοξεα τοτε??

[go-pap]

αφου εισαι σε περιοδο ογκου λογικα θα τρως και αρκετα και αν εχεις αρκετους υδατανθρακες στη διατροφη σου και χωρις νιτρικο παλι θα χεις πριξιματα στην προπονηση που στο κατω κατω δεν ξερεις και αν σε "πιασει" το νιτρικο που θα παρεις, μια whey και μια κρεατινη ισως ειναι αρκετα...