Καλησπέρα σας.Με λένε Δημήτρη και είμαι νέος εδώ.Γυμνάζομαι ένα χρόνο με στόχο να πάρω όγκο αλλά δεν είμαι ακόμη ικανοποιημένος με το αποτέλεσμά μου.Σκέφτομαι να ξεκινήσω κάποιο συμπλήρωμα πρωτείνης αλλά δε ξέρω τι ακριβώς να πάρω.Είμαι 23 χρονών στα 74 κιλά και 1,72 ύψος.Θα ήθελα τη γνώμη σας και να μου προτείνετε κάποιες ιδέες για πρωτείνες με κάποιο πρόγραμμα λήψης και φυσικά το κόστος που χρειάζεται περίπου το μήνα.Συγγνώμη αν υπάρχει κάποιο αντίστοιχο θέμα και μπορεί να το μετακινήσει κάποιος αρμόδιος.Ευχαριστώ όποιον με βοηθήσει.
Bookmarks