αν και θελω μερικα χρονια ακομα για στρατο...μου εχει δημιουργηθει η εξης απορια προσφατα απο εναν γνωστο μου που καναμε μαζι γυμναστικη και τωρα ειναι στρατο....υπαρχει τροπος να συντηρισεις τους μυς σου στο στρατο?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 51
-
20-12-12, 18:02 #1New Member
- Join Date
- 11-11-12
- Location
- Τρίκαλα-Θεσσαλίας
- Posts
- 54
Συντήρηση Μυικής Μάζας Στο Στρατό
-
20-12-12, 18:38 #2Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Υπάρχει αλλά είναι πολύ δύσκολο να το πετύχεις.
Τώρα υπηρετώ, είμαι στη Λήμνο 88 ΣΔΙ, στη Στρατονομία και είμαι Επιλοχίας Υπηρεσίας της ΟΣΝ στη Λήμνο.
Στρατονόμος σημαίνει ότι εκτελώ δραστηριότητες μέχρι τη 1, βαριά 2 το μεσημέρι και μετά απλά κάθομαι, μήπως και συμβεί κάτι έκτακτο. Βγαίνω με έξοδο κάθε τρίτη μέρα (2 μέσα 1 έξω δηλαδή) ενώ πιο δύσκολα με υπηρεσιακό τις άλλες μέρες.
Για να το κάνω που λες αυτό, πρέπει να μου φεύγουν λεφτά σε φαγητά, ενώ από προπόνηση αναγκάζομαι να κάνω bodyweight ασκήσεις 5 set των 5 επαναλήψεων (κάποιες φορές με πρόσθετο βάρος) για να διατηρηθώ όσο μπορώ.
Όμως... και υπάρχει ένα μεγάλο όμως...
Για κάποιον που δεν μπορεί να διαθέσει τα χρήματα να παραγγέλνει φαγητό απ' έξω, να αγοράζει τόνους και μια πρωτεΐνη να έχει μέσα, είναι αδύνατο να το κάνει. Δυστηχώς θα πρέπει κάποια πράγματα να τα θυσιάσει όταν υπηρετεί. Και τα λέω εγώ που είμαι Στρατονόμος... τι να πουν και οι φαντάροι σε άλλα στρατόπεδα που απέχουν 45 λεπτά από τη Μύρινα και τους πηγαίνει 15 και 20 μέσα...
Μη σε απασχολεί όμως και τόσο. Εγώ έχω κάνει μεγάλα καφριλίκια με το φαγητό όσο υπηρετώ, αλλά πίστεψέ με το φχαριστιέμαι!!! Όταν γυρνάς από περίπολο και σου 'χουν ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ παστίτσιο και σε καβατζώνει ο μάγειρας και τρως σα το βόδι, δύσκολα κρατιέσαι!!!
ΧΑΧΑΧΑΧΑ
Αυτό που θα έσωζε πολλούς από εμάς είναι η λειτουργία των γυμναστήριων που υπάρχουν στα περισσότερα στρατόπεδα, πράγμα το οποίο δε γίνεται (ενώ υπάρχει σχετική Διαταγή, δε θυμάμαι σε ποιό Κανονισμό).Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
20-12-12, 18:54 #3Pumping Iron
- Join Date
- 18-01-10
- Location
- North, very north
- Posts
- 422
αυτο που λες για τα γυμναστηρια, ειναι στην ευχερεια του διοικητη της μοναδας, αν το επιτρεπει δηλαδη να το χρησιμοποιουν τα στελεχη και οι φανταροι.
Originally Posted by Mazda 6
και εφοσον το επιτρεπει, να εχεις και τσακαλο αξιωματικο υπηρεσιας
-
20-12-12, 19:03 #4Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Αυτό είναι εκτός Διαταγής. Εκεί αναφέρει ως μόνη προϋπόθεση τη παρουσία στο χώρο του υπευθύνου που εκτελεί την υπηρεσία του στο γυμναστήριο και τη παρουσία στο στρατόπεδο του ιατρού της μονάδας τις ώρες που λειτουργεί το γυμναστήριο. Originally Posted by outnumb
Αααχ.... κατεστραμένα ελληνικά στρατά!!!Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
20-12-12, 19:21 #5Pumping Iron
- Join Date
- 17-11-12
- Location
- δραμα + σαλονικα
- Posts
- 356
συμφωνω με τον mazda στον στρατο περιπλεκονται πολυ τα πραγματα και το καλυτερο ειναι να το βγαλεις απο το μυαλο σου οταν πας φανταρος γιατι αν το σκεφτεσαι και σε "τρωει¨" θα σε στην τσιτα μεσα γιατι θα θες να γυμναζεσαι και να τρως σωστα ενω δεν θα μπορεις. εκτος αν εισαι σε καμια μοναδα με γυμναστηριο μεσα και σας αφηνουν να το χρησιμοποιητε η εχεις λεφτα για φαγητο.
πχ εγω οταν πηγα μεταθεση στον εβρο τον πρωτο καιρο σε εξοδους πηγαινα γυμναστηριο αλλα μετα το κοψα σιγα σιγα μια τα λεφτα μια ολοι οι υπολοιποι φανταροι να παμε για καφε να παμε για φαγητο κτλπ, θελοντας και μη ειναι αναγκαιο κακο ο στρατος που παντα κατι θυσιαζεις οταν υπηρετεις...
-
20-12-12, 19:21 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Οσο ποιο μαχιμη μοναδα , τοσο καλυτερη φυσικη κατασταση θα διατηρησεις στο στρατο ....
Εχεις τα κοτσια να πας στα βατραχια ????Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
20-12-12, 19:25 #7Pumping Iron
- Join Date
- 18-01-10
- Location
- North, very north
- Posts
- 422
απο προσωπικη εμπειρια σε μοναδα με γυμναστηριο το 2010 (και οχι σε κεντρο νεοσυλλεκτων ή ταγματα με πολλους φανταρους κλπ), ο διοικητης επειδη ηταν και της αθλησης γενικως, επετρεπαι την χρηση του γυμναστηριου, απλα περναμε το κλειδι απο τον αξιωματικο υπηρεσιας και πηγαιναμε. ουτε υπηρεσια στο γυμναστηριο ουτε παρουσια γιατρου.
-
20-12-12, 19:28 #8Pumping Iron
- Join Date
- 17-11-12
- Location
- δραμα + σαλονικα
- Posts
- 356
νταξη μαλλον αυτος ηταν απο τις εξαιρεσεις, γιατι οι περοσσοτεροι διοικητες και αξιοματικοι υπηρεσιας το αποφευγουν για να χουν το κεφαλι τους ησυχο μη τυχον και γινει κατι ... Originally Posted by outnumb
-
20-12-12, 19:30 #9Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-08-08
- Location
- Athens, Greece.
- Posts
- 2,180
Ποια βατραχια?.. Originally Posted by tsourekas
Οσο ποιο μαχιμη μοναδα , τοσο καλυτερη φυσικη κατασταση θα διατηρησεις στο στρατο ....
Εχεις τα κοτσια να πας στα βατραχια ????
Δεν μπορει να γινει κανενας στρατιοτης 'βατραχι' ή αλλιως ουκας, Μονο στελεχη μπορουν να κανουν αιτηση να περασουν το σχολειο της M.Y.K ( μοναδα υποβριχιων καταστροφων ) το οποιο δεν περνιεται..
πλεον οι μονες επιλογες που εχεις ειναι καταδρομεας, Λοκατζης, αλεξιπτωτα και πεζοναυτης.
απο προσωπικη εμπειρια, οσο παει και χαλαρωνει, μερικα στρατοπαιδα, κυριως λοκατζιδες κρατανε καποια γυμναστικη, αλλα αμα υπαρχει εμπλοκη κανουν ολοι υπηρεσια και δν εχει ουτε γυμναστικες ουτε λαλακιες, + οτι χωρις καλο φαγητο δεν γινετε τιποτα.
οποτε το να πας σε ενα τετοιο σωμα για να 'κανεις' σωμα ειναι ενα μυθος, οποιος δεν το πιστευει ας παει να δει μια σειρα πρασινοσκουφιδων που να απολυεται για να δει τι 'κορμια' εχουν φτιαξει.
-
20-12-12, 19:42 #10Pumping Iron
- Join Date
- 17-11-12
- Location
- δραμα + σαλονικα
- Posts
- 356
στα λοκ το αν παιζει γυμναστικη πολυ η λιγο ειναι θεμα διοικητη η πορωμενων αξιωματικων - υπαξιωματικων. αλλα και παλι και γυμναστικη να παιζει η γυμναστικη ειναι τρεξιμο- πους απς - εκτασεις -διατασεις-κοιλιακοι-μονοζυγο.. αντε βαρια βαρια και κανενα στιβο μαχης. οπως και στο φαγητο δεν υπαρχει μοναδα που τα προβλεπομενα γευματα της να σου προσφερουν 200γρ πρωτεινη ας πουμε μη λεμε ... εκτος αν κουβαλας μπαρες πρωτεινης,τονους, περνεις κοτοπουλα απο εξω κτλπ.
-
20-12-12, 19:42 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Ε καλα ρε stathis εγω δεν ειπα να φτιαξει σωμα , απλα να διατηρηθεις , και τελος παντων τρως που τρως σαβουρες ας της καις τουλαχιστον μεσα απο εντονη δραστηριοτητα .
Και τα παραπανω που ανεφερες ειναι προτιμοτερα απο γραφιας τυπου θητεια !!!Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
20-12-12, 19:48 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-07-12
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 5,328
απο την σειρα μου οσοι εκατσαν ελλαδα δεν εκενα τπτ κ ας ηταν πρασινοι οσοι πηγαν στην κυπρο περασαν καλα κ πολυ γυμναστικη...
ο δικος μου διοικητης ελεγα οχι γυμναστηριο γτ θα τραυματηστουμε κ ποιος θα κανει τα περιπολα :Ρ απο φαι τωρα στον κυπριακο στρατο αλλο τπτ σεφ σου εχουν και σου μαγειρευει :)
και οσο για το φαγητο απο εξω ειναι στο δικο σου χερι αν θα φας η οχι λογω οικονομικων
-
20-12-12, 19:52 #13
- Join Date
- 29-10-10
- Posts
- 89
Κάμψεις μπορείς να κάνεις παντού. Έλξεις εγώ έκανα στη σκοπιά. Κρεμιόμουν από το μικρό τσιμεντένιο υπόστεγο της σκοπιάς. Βυθίσεις γίνονται με πολλούς τρόπους εμείς κάναμε ανάμεσα στα κρεβάτια. Κοιλιακοί-Ραχιαίοι παντού.
Βαθιά καθίσματα και με το G3 ψηλά. Βγαίνει και ωραία φωτογραφία.
Το πρόβλημα είναι η διατροφή βέβαια.
-
20-12-12, 19:53 #14Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Πλέον μόνο οι αμφίβιοι υπάρχουν από κληρωτούς. Originally Posted by tsourekas
Οσο ποιο μαχιμη μοναδα , τοσο καλυτερη φυσικη κατασταση θα διατηρησεις στο στρατο ....
Εχεις τα κοτσια να πας στα βατραχια ????
Γιατί πότε τηρήθηκαν οι διαταγές για να τηρηθούν και τώρα;! Originally Posted by outnumb
Και στο ΚΕΣΝ τρέχαμε κάθε πρωί για ένα 40λεπτο με κάμψεις ενδιάμεσα αλλά χαΐρι οπτικά δεν είδα. Ίσα ίσα που μίκρυνα λιγάκι, μπούκωσαν τα πόδια μου και μαλάκωσα. Originally Posted by tsourekas
Τώρα πολύ ζόρικη εκπαίδευση κάνουν Αλεξίπτωτα και ΛΟΚ.Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
20-12-12, 19:54 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-08-08
- Location
- Athens, Greece.
- Posts
- 2,180
το θεμα ειναι το ποσο το θελει ο καθενας και ποσο αξιζει. Originally Posted by tsourekas
αν εχει τι δυνατοτητα καποιος να φαει καλα, και γραφιας να ειναι, πολυ ευκολα μπορει να παει και για τρεξιμο και να κανει ασκησεις σωματος.. σιγουρα πιο ευκολα απο εναν σκοπετανθρωπο.
οπως ειπε και ο αλεξανδρος, αναλογα με τον διοικητη στα λοκ.
και στα αλεξιπτοτα, πολυ μικρο διαστημα μεχρι να περασουν το σχολειο και να παρουν την πουλαδα για να κανουν και το πρωτο αλμα.
παρ ολα αυτα δεν κανουν τπτ σπουδαιο, ειχα 2-3 γιοταδες πανω στον ολυμπο, θυμαμαι ο ενας δηθενας που το επαιζε ιστοριας , τον εβαλε να κανει μονοζυγο ο αξιωματικος υπηρεσιας για καψωνι και δν μπορουσε να παρει ουτε μια..
και μας ελεγε, εμεις κανουμε αυτο, το ενα , το αλλο.. ουσ τα διααλ@#@#Last edited by stathis23; 20-12-12 at 19:59.
-
20-12-12, 19:57 #16Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Θα σας ενημερώσω μετά την επιστροφή μου στη ΣΔΙ γιατί πήρα πρωτεΐνη και λάστιχα να κάνω μέσα σα τους φυλακισμένους στην Αμερική!!!
ΧΑΧΑΧΑΧΑΆχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
20-12-12, 20:02 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Αμα δε βγεις με τατου δε σε πιστευω Originally Posted by Mazda 6
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
20-12-12, 20:03 #18Pumping Iron
- Join Date
- 17-11-12
- Location
- δραμα + σαλονικα
- Posts
- 356
πω ρε man δηλαδη αυτο ειναι αποριας αξιο με τους καταδικους στην αμερικη.. χαχα ολοι ειναι θηρια και φετες... τι σκ@@@ τους ταιζουν εκει μεσα... μεχρι και αμερικανοι bbers σε ξενα forums απορουν με αυτο το πραμα Originally Posted by Mazda 6
1 ωρα λαστιχα και μεταπροπονητικο γκοτζιλα με ρυζι!!!!!
-
20-12-12, 20:48 #19Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Άκυροοο!!! Θα με διώξουν από τη ΣΝ!!! Originally Posted by tsourekas
Αμα δε βγεις με τατου δε σε πιστευω
Όχι ρε, διπυρίτη με γκοτζίλα!!! Ναι, μας έκαναν και τέτοιο γεύμα όταν δεν είχαν να μας ταΐσουν... Originally Posted by go-pap
1 ωρα λαστιχα και μεταπροπονητικο γκοτζιλα με ρυζι!!!!!Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
20-12-12, 22:02 #20Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-08-08
- Location
- Athens, Greece.
- Posts
- 2,180
Διπυριτη με βουτυρο και μαρμελαδα να δεις πρωινο, Πολυ πλουσιο γευμα που ειναι και το πιο σημαντικο της ημερας.. Originally Posted by Mazda 6
-
20-12-12, 22:35 #21Pumping Iron
- Join Date
- 17-11-12
- Location
- δραμα + σαλονικα
- Posts
- 356
ααααα ο στρατος εχει εξελιχθει πολυ!!! σε εμας τοτε δεν υπηρχε διπυριτης... ρυζακι πατατα φακες φασολια!!! gurmet ο στρατος
-
24-12-12, 15:50 #22Pumping Iron
- Join Date
- 14-08-12
- Location
- thessaloniki
- Posts
- 497
είσαι στην πατρίδα μου Σταύρο ;
the question isn't can you? IT'S WILL YOU?
-
24-12-12, 17:20 #23Pumping Iron
- Join Date
- 19-01-11
- Posts
- 516
Γεια σου ρε Mazda !! Σας τα λεγα εγω για την στρατονομια... Ζωαρα!! ΚΕΣΝ :)
-
27-01-13, 22:17 #24Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-06-12
- Location
- Ελλαδα,-
- Posts
- 3,601
η θητεια στις ειδικες δυναμεις παντος τυπου σκοπο εχει την αντοχη, την εκρηκτικοτητα και την πρακτικη δυναμη..το τελευταιο που πραγμα που ενδιαφερει εναν καταδρομεα ειναι να ζυγιζει 100 κιλα, να ειναι δυσκινητος και ογκωδης. Ολα αυτα σε συνδυασμο με λιγες ωρες υπνου και μετριμενο φαϊ σκληραγογουν και δυναμωνουν αλλα ειναι αλλο ειδος προπονισης αυτο, τελειως διαφορετικο..δεν εχεις την ανεση του γυμναστηριου ουτε την ασφαλεια του χωροχρονικου περιθωριου-εκει υπακους σε αλλους κανονες... Originally Posted by go-pap
-
28-01-13, 00:20 #25New Member
- Join Date
- 27-01-13
- Posts
- 25
κατι ακυρο απολλώνιο η ανασα gym ? Originally Posted by Mazda 6
-
28-01-13, 00:29 #26Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-04-11
- Posts
- 1,434
Originally Posted by stathis23
Εγω παντως πριν 12 χρονια στα αλεξιπτωτα,θυμαμαι οτι καναμε υποχρεωτικα βαρη στο γυμναστηριο 4 φορες τη βδομαδα. Εκει μου κολησε και το μικροβιο. Οταν απολυθηκα ειμουν διπλασιος απο πριν με πολυ μικρη αυξηση λιπους.
Αρχικα βεβαια ερεψα γιατι τρεχαμε τουλαχιστον μια ωρα το πρωι συν τα σπριντ και ολα ταλλα πουκαναμε μεστη μερα.
Και ναι ολοι σχεδον απολυθηκαμε με πολυ δυνατα σωματα. Δεν ειμασταν και πολλοι,καμια 70αρια ατομα.Get big or die trying!
-
28-01-13, 00:35 #27New Member
- Join Date
- 27-01-13
- Posts
- 25
αυτη η απορια για τον στρατο την εχω κ εγω, ξερει κανεις αν μπορουμε να εχουμε στο δωματιο μας ενα παγκο με αλτηρες κ καμια μπαρα?
-
28-01-13, 00:56 #28Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
μπαρδον? Originally Posted by alex-xx
ξερει κανεις αν μπορουμε να εχουμε στο δωματιο μας ενα παγκο με αλτηρες κ καμια μπαρα?There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
28-01-13, 01:09 #29New Member
- Join Date
- 27-01-13
- Posts
- 25
χαχαχα κ εσυ στις λεξεις κολας :ρ εννοω τον χωρο που κοιμασε με 5-6 ατομα ακομα δεν εχω παει ακομα να ξερω πως λεγεται, Originally Posted by PowerBuilderi
-
28-01-13, 01:13 #30Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
θάλαμος, με 20 άτομα ακόμα.
Μπορείς να μου πεις πως θα κουβαλήσεις μπάρα και κιλά στην άλλη άκρη της ελλάδας? με το σάκο του sport billy?There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Αύξηση Μυικής Μάζας
By Fitness1983 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 11Last Post: 10-09-11, 23:45 -
Διατροφή για συντήρηση-αύξηση μάζας
By pupming iron in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 2Last Post: 11-02-11, 20:11 -
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
By antoneo in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 16Last Post: 20-06-07, 07:28
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 00:30.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks