γειας σας ,ηθελα να ρωτησο αν εχω επιλεξει σωστα συμπληρωματα για ογκο .η πρωτεινη μου ειναι η all in one της bodymaxx την περνω το πρωι μια ωρα πριν την προπονηση και αμεσως μετα .εχω αμινοξεα σε ταμπλετες τα οποια περνω απο 3 χαπια με το πρωινο το μεσημεριανο και το βραδυνο.και νιτρικο πριν. την προπονηση ,και μεσα στην προπονηση bcaa σε σκονη.αν ειμαι καλυμμενος με αυτα η αν θα πρεπει να προσθεσω κατι αλλο.
Bookmarks