Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 23 of 23
  1. #1

    Exclamation Επείγον !!! Εξετάσεις Αίματος

    καλησπέρα.έκανα εξετάσεις αίματος και μου έβγαλε τα εξής αποτελέσματα ta οποία είναι έξω από τα φυσιολογικά:

    SGOT 46 U/L --->το φυσιολογικό είναι : <40
    SGPT 164 U/L --->το φυσιολογικό είναι : <41
    γ-GT 82 U/L --->το φυσιολογικό είναι : 8-61

    καθώς επίσης και αυξημένο βγήκε το εξής :

    ταχύτητα καθίζησης ερυθρών : 20 ,, ενώ το κανονικό είναι 0-15!!!!


    είμαι18 ετών , λόγω πανελληνίων απέχω από τη γυμναστική από το καλοκαίρι , έχω να γυμναστώ από το προηγούμενο μήνα που είχα free time και εξακολουθώ να κάνω διατροφή υψηλή σε πρωτείνη.τι γίνεται?συμπλήρωμα τησ ΟΝ τη whey παιρνω πολυ σπανια με κανα πρωινο....
    θα παω το απογευμα στον γιατρο αλλα περιμενω να ακουσω τα χειροτερα..τι πιστευετε?

  2. #2
    Junior Bodybuilder koukouvitis's Avatar
    Join Date
    09-07-10
    Location
    Chania , Crete
    Posts
    221

    Default

    Kαταρχην να ηρεμησεις .Δευτερον τα ορια δεν ειναι αυτα που λες εγω στις δικες μου εχω για SGOT <35 SGPT<64 γ-GT<50 για την ταχυτητα καθιζησης δεν εχω ιδεα τι ειναι αυτο. λοιπον ειναι αρκετα αυξημενα τα αποτελεσματα σου
    εισαι ομως 18 χρονων που σημαινει οτι ολα φτιαχνουν αμα απο δω και περα σοβαρευτεις . Προφανως περνεις τεραστιες ποσοτητες πρωτεινης αχρηστες για το σωμα σου αφου δεν γυμναζεσε και το υπερφορτωνεις με αποτελεσμα αυτα που βλεπεις στις εξετασεις. Για αρχη λοιπον ειμαι σιγουρος οτι θα ακουσεις απτο γιατρο να σταματησεις καθε ειδους διαιτα πρωτεινικη η οχι , και ενα πολυ καλο και δυνατο συμπληρωμα για επαναφορα του συκωτιου σου τυπου milk-thriste.βεβεα με τετοιες τιμες δεν ειμαι σιγουρος οτι προερχονται μονο λογο τις διατροφης ...αν καταλαβενεις τι ενοω που νομιζω οτι καταλαβενεις. και να κρατηθεις διοτι οι γιατροι σηνυθως πανικοβαλουν τον κοσμο αδικα . αυτα απο μενα

  3. #3

    Default

    ευχαριστω πολυ.κανω την εξης διατροφη:


    ΠΡΩΙ
    5 ασπραδια + 1 κροκο
    40γρ βρωμη και γαλα 1,5%
    1 πολυβιταμινη αναβραζουσα (απο φαμρκαειο)

    ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
    4 φετες ολικης τοστ
    50-100γρ κοτατζ
    2 φετες κασερι ντιρολο 14%

    μεσημεριανο
    κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
    ρυζι-πατατα
    σαλατα με 1 κουταλια ελαιολαδο

    απογευματινο
    250γρ γιαουτρι 2%
    40γρ βρωμη

    βραδινο
    κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
    ρυζι-πατατα
    σαλατα

    πριν τον υπνο
    κοτατζ 200γρ
    10-15 αμυγδαλα ή καρυδια
    Last edited by dimitris.king; 08-01-13 at 14:06.

  4. #4

    Default

    apo συμπληρωματα μονο whey (της ΟΝ) επαιρνα και παιρνω πλεον σπανια λογω αποχης απο τη γυμναστικη ενω το καλοκαιρι ειχα παρει λιποδιαλυτες της On (Thermo Cuts).Αυτα τιποτα αλλο συμπληρωμα./

  5. #5
    Pumping Iron go-pap's Avatar
    Join Date
    17-11-12
    Location
    δραμα + σαλονικα
    Posts
    356

    Default

    καλησπερα αυτη ειναι η διατροφη σου,ενω απεχεις απο προπονησεις?

  6. #6
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,331

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris.king View Post
    ευχαριστω πολυ.κανω την εξης διατροφη:


    ΠΡΩΙ
    5 ασπραδια + 1 κροκο
    40γρ βρωμη και γαλα 1,5%
    1 πολυβιταμινη αναβραζουσα (απο φαμρκαειο)

    ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
    4 φετες ολικης τοστ
    50-100γρ κοτατζ
    2 φετες κασερι ντιρολο 14%

    μεσημεριανο
    κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
    ρυζι-πατατα
    σαλατα με 1 κουταλια ελαιολαδο

    απογευματινο
    250γρ γιαουτρι 2%
    40γρ βρωμη

    βραδινο
    κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
    ρυζι-πατατα
    σαλατα

    πριν τον υπνο
    κοτατζ 200γρ
    10-15 αμυγδαλα ή καρυδια
    Eμένα μου φαίνεται τεράστια ποσότητα πρωτείνης ίσως και πάνω από 250γρ, για κάποιον που δεν αθλείται κιόλας.

  7. #7

    Default

    καλησπέρα, ναι αυτή είναι η διατροφή μου ενώ απέχω από γυμναστική...προσπαθώ να διατηρώ υψηλά πρωτείνη και χαμηλά υδατάνθρακα για να αποφύγω το καταβολισμό και την απώλεια μυικής μάζας....

  8. #8
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,378

    Default

    Ποιον καταβολισμό ρε ?? Συγκεντρώσου !! Μείωσε την εξωφρενική ποσότητα πρωτεΐνης που τρως, και το απόγευμα στο γιατρό, πες του αυτή τη διατροφή, για να έχει υπόψιν του ότι καταναλώνεις υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης. Από κει και πέρα, διάγνωση και φάρμακα θα προτείνει αυτός.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  9. #9
    Pumping Iron go-pap's Avatar
    Join Date
    17-11-12
    Location
    δραμα + σαλονικα
    Posts
    356

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Ποιον καταβολισμό ρε ?? Συγκεντρώσου !! Μείωσε την εξωφρενική ποσότητα πρωτεΐνης που τρως, και το απόγευμα στο γιατρό, πες του αυτή τη διατροφή, για να έχει υπόψιν του ότι καταναλώνεις υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης. Από κει και πέρα, διάγνωση και φάρμακα θα προτείνει αυτός.
    +1000
    με μια ματια εχεις 210-220γρ πρωτεινη ενω δεν γυμναζεσαι, τι αναγκες μπορει να χουν δηλαδη οι μυς σου ... και πως να καταβολιστεις...?

  10. #10

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,858

    Default

    Παιδια το γ-gt ειναι απολυτος δεικτης ηπατικος και δεν ανεβαινει με την πρωτεινη. Προτεινω να κανεις εξετασεις ηπατιτιδας και υπερηχο ηπατος καθως και να πας σε ηπατολογο να δει τις εξετασεις σου. Αυτες ειναι οι δικες μου προτασεις, ποτε δεν εχω δει το γ-gt να ανεβαινει απο συμπληρωμα ή διατροφη. Τελος η ΤΚΕ είναι δεικτης υπαρξης φλεγμονης στο σωμα σου, πρεπει να το ψαξεις.

  11. #11
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,331

    Default

    Tι βάρος έχεις φίλε μου?

  12. #12
    Pumping Iron go-pap's Avatar
    Join Date
    17-11-12
    Location
    δραμα + σαλονικα
    Posts
    356

    Default

    ανεξαρτητα με το οτι τρωει πολυ πρωτεινη χωρις να προπονειται και πρεπει να τη μειωσει, ο megageo εχει δικαιο, μπηκα και διαβασα για το γ-gt οι εξετασεις του παιδιου ειναι ασχετες με τη πρωτεινη και τη διατροφη, ειναι καθαρα για το υπαρ το οποιο δεν επηρεαζεται απο τετοιους παραμετρους. οποτε πρεπει να το ψαξει αλλιως.

  13. #13
    Pumping Iron go-pap's Avatar
    Join Date
    17-11-12
    Location
    δραμα + σαλονικα
    Posts
    356

    Default

    κατι που μπορει να χει σχεση με τις εξετασεις σου, μηπως καταναλωσες αλκοολ 2-3 μερες πριν την εξεταση σου??

  14. #14

    Default

    Πηγα στο γιατρο και μ εγραψε κατι συγκεκριμένες εξετασεις για το ηπαρ να δουμε τι φταιει.
    Του ειπα για την πρωτεινη κλπ κ μ ειπε οτι αν δν δει τα αποτελεσματα δε μπορουμε να ξερουμε ακομα.
    Παιδες θα σας παρακαλουσα αν ειναι εφικτο να μου προτεινετε πως να διαμορφωσω τη διατροφή μου?ποσοτητες κλπ?
    Το σαββατο θα κανω την εξεταση. .σχετικα με το ΤΚΕ δν αναφερθηκε , αλλα οφειλεται σε φλεγμονή?πρεπει να ειναι τοτε απο τη δεξια ωμοπλατη την οποια εχω παραμελησει και κανει συχνα κρακ κρακ κ αισθάνομαι πονο. .

  15. #15

    Default

    Σορρυ πριν απο τη βιασυνη μ να γραψω οσα ηθελα ,εγραψα καταβολισμος. . Θελοντας νΑ εννοησω το να λιπωσω κ να χασω μυικη μαζα απο τη στιγμη που δν ασκουμαι

  16. #16
    Senior Bodybuilder stepan4's Avatar
    Join Date
    02-04-11
    Location
    Αλεξανδρούπολη
    Posts
    2,224

    Default

    Για τη διατροφή που λες, (και εφόσον έχεις την άδεια του γιατρού), θα υπολογίσεις θερμίδες συντήρησης με βάση το συντελεστή της δραστηριότητας σου δηλαδή λίγη έως καθόλου άσκηση και θα χωρίσεις macros σε 20p-50c-30f. Τόση πρωτεΐνη χωρίς μυική καταπόνηση δεν έχει νόημα. Εδώ σε όγκο η προτεινόμενη ζωική πρωτεΐνη είναι 2-2.5 (το πολύ) x bw και εσύ το έχεις υπερβεί ενώ είσαι σε περίοδο ξεκούρασης. Επιβαρύνεις πέραν των άλλων τα νεφρά σου, ειδικά αν δεν πίνεις και πολύ νερό.
    The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal.

    The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs.

    Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

  17. #17
    New Member Blade87's Avatar
    Join Date
    13-01-13
    Location
    Χαλκιδική
    Posts
    34

    Default

    ΠΡΩΙ
    5 ασπραδια + 1 κροκο
    40γρ βρωμη και γαλα 1,5%
    1 πολυβιταμινη αναβραζουσα (απο φαμρκαειο)

    ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
    4 φετες ολικης τοστ
    50-100γρ κοτατζ
    2 φετες κασερι ντιρολο 14%

    μεσημεριανο
    κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
    ρυζι-πατατα
    σαλατα με 1 κουταλια ελαιολαδο

    απογευματινο
    250γρ γιαουτρι 2%
    40γρ βρωμη

    βραδινο
    κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
    ρυζι-πατατα
    σαλατα

    πριν τον υπνο
    κοτατζ 200γρ
    10-15 αμυγδαλα ή καρυδια



    Δηλαδη καποιος που αθληται καθημερινα μπορει να κανει αυτην την διατροφη?
    <<Το παρόν είναι δικό τους. Το μέλλον είναι δικό μου>>

  18. #18
    Forum Team KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    11-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    2,008

    Default

    Quote Originally Posted by Blade87 View Post




    Δηλαδη καποιος που αθληται καθημερινα μπορει να κανει αυτην την διατροφη?
    ...προσαρμοζοντας τις ποσοτητες στις εκαστοτε αναγκες :)
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  19. #19
    Senior Bodybuilder daskalos198's Avatar
    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    2,484

    Default

    γιατι σαν ποσοτητα πρωτεινης σας φαινεται μεγαλη ; :/ η επειδη το παλικαρι ειναι εκτος γυμναστηριου το λετε ;
    γιατι κι εγω macros 3671 θερμιδες . π226 / υ278 / λ110 εχω κι ειμαι 1,98 76 κιλα αυτη τη στιγμη αλλα οταν ειχα ποσταρει διατροφη
    ( http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=31855 ) και μια χαρα ηταν ειπαμε πανω κατω ...


    (σορρυ για το οφ)

  20. #20
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    4,628

    Default

    Quote Originally Posted by daskalos198 View Post
    γιατι σαν ποσοτητα πρωτεινης σας φαινεται μεγαλη ; :/ η επειδη το παλικαρι ειναι εκτος γυμναστηριου το λετε ;
    γιατι κι εγω macros 3671 θερμιδες . π226 / υ278 / λ110 εχω κι ειμαι 1,98 76 κιλα αυτη τη στιγμη αλλα οταν ειχα ποσταρει διατροφη
    ( http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=31855 ) και μια χαρα ηταν ειπαμε πανω κατω ...


    (σορρυ για το οφ)
    Το παιδι δεν κανει κανενα ειδους γυμναστικης και τρωει πολυ υψηλα ποσοστα πρωτεινης

  21. #21
    Senior Bodybuilder daskalos198's Avatar
    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    2,484

    Default

    α οκ κι εγω αυτο φανταστηκα ! απλα σκαλωσα λιγο ! ευχαριστω αλεξ ! :)

  22. #22
    New Member Blade87's Avatar
    Join Date
    13-01-13
    Location
    Χαλκιδική
    Posts
    34

    Default

    εγω καθε βδομαδα λεω να κανω 3 μερες αεροβια 3 μερες βαρη.
    <<Το παρόν είναι δικό τους. Το μέλλον είναι δικό μου>>

  23. #23

    Default

    ΠΗΓΑ ΕΚΑΝΑ ΕΙΔΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΥΨΗΛΩΝ ΤΡΑΝΣΑΜΙΝΑΣΩΝ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΤΙΣ ΠΑΩ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ...ΟΠΟΙΟΣ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ ΝΑ ΤΟΥ ΣΤΕΙΛΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΜΙΑ ΓΝΩΜΗ


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. NO+Creatine - Εξετάσεις Αίματος!(Επειγον)!
    By jbasm in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 17
    Last Post: 03-06-08, 23:48
  2. εξετασεις αιματος.
    By mrkaza in forum Off Topic
    Replies: 0
    Last Post: 20-02-06, 06:38

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •