Διακοπή Πολυβιταμινών και Ω3

**guardian4ce** · 11-01-13, 04:52

Καλησπερα συνφορουμιτες!

Υπαρχουν 'οδηγιες' κατα ποσο πρεπει να χρησιμοποιουμε βιταμινες σε βαθος χρονου?

Σε μια συζητηση με φαρμακοποιο πριν πολυ καιρο θυμαμαι που μου ειχε πει να κανω διακοπη μερικες βδομαδες απο πολυβιταμινες και Ω-3 λιπαρα (μιλαμε για συμπληρωματα)... ο λογος αν θυμαμαι καλα ηταν για να μην φερεις τον οργανισμο σου σε σημειο να σταματησει να παραγει απο μονος του...

καμια αποψη ?

**Kardoula** · 11-01-13, 11:27

Παράγει ο οργανισμός μας βιταμίνες και Ω3;

(εκτός της D)

Αν η διατροφή σου είναι πλήρης, τότε δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείς πολυβιταμίνες. Αν είσαι σε δίαιτα και κάνεις απαιτητικές προπονήσεις, τότε καλό είναι να έχεις. Ποτέ δεν έχω κάνει διακοπή.

**go-pap** · 11-01-13, 13:50

ναι φιλε δεν υπαρχει λογος να διακοπτεις πολυβιταμινες και ομεγα, ειναι κατι που τα χρειαζεσαι καθημερινα αν δεν τα καλυπτεις απο τη διατροφη σου.. οι βιταμινες απαραιτητες, τα ωμεγα αν πχ εχεις μια μερα ενα παχυ ψαρι στο μενου σου μπορεις να μη παρεις, η αν εχεις αρκετο ελαιολαδο γενικα στις σαλατες σου αλλα οπως ειπε και η kardoula ειδικα σε διαιτα ειναι χρησιμα

**guardian4ce** · 11-01-13, 19:32

Originally Posted by Kardoula

Παράγει ο οργανισμός μας βιταμίνες και Ω3;

(εκτός της D)

Αν η διατροφή σου είναι πλήρης, τότε δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείς πολυβιταμίνες. Αν είσαι σε δίαιτα και κάνεις απαιτητικές προπονήσεις, τότε καλό είναι να έχεις. Ποτέ δεν έχω κάνει διακοπή.

μα κι εγω αυτο λεω, αλλα "φαρμακοποιος ειναι κατι θα ξερει" σκεφτηκα...
ευχαριστω παιδια!