Σε λίγο καιρό θα ξεκινήσω crossfit και θα ήθελα να ρωτήσω τι συμπληρώματα να πάρω. Υπάρχει λόγος να πάρω κρεατίνη και bcaa για να πάρω όγκο αλλά και για την ενέργεια ή αυτό το πρόγραμμα γυμνασιακής δεν συστήνεται για όγκο? αν όχι να πάρω καλύτερα τεστοστερόνη αντί για κρεατίνη? και τι whey να πάρω?
Bookmarks