Γεια σε ολους και σε ολες! Τον τελευταιο καιρο σκεφτομαι εντονα μπορω να πω, να παρω καποιο απ' αυτα τα συμπληρωματα. Παρ' οτι κανω σωστη διατροφη και δεν το παρακανω με τη γυμναστικη, αισθανομαι κουρασμενος και αναρωνω δυσκολα απ' τις προπονησεις. Εξ ου και οτι ειμαι εκτομορφικος (αδυνατος,hardgainer).Τα εχω παρει και τα τρια στο παρελθον, δεν καταλαβα ομως ή εστω δεν θυμαμαι την αποτελεσματικοτητα τους. Ποιο πιστευεται οτι μπορει να αποβει πιο χρησιμο στην δικη μου περιπτωση? Ειναι οντως αχρηστα τα συμπληρωματα για καποιον οχι και τοσο προχωρημενο? Αν οχι, το λετε γιατι το διαβασατε καπου ή το διαπιστωσατε σε εσας? Γνωμη δικη μου ειναι παντως οτι εχει υπερτιμηθει η αξια τους, αφου καποιες εταιριες τα προβαλουν (με βαση αυτα που λενε οτι κανουν) ως ανωτερα απ' τα αναβολικα.
Η σκονη πρωτεινης για καποιον με σωστη διατροφη και οχι τοσο μεγαλες αναγκες σ' αυτη ειναι περριτη.
Καποια αμινοξεα παραγονται μονο στο ανθρωπινο σωμα και δεν τα περνουμε απ τις τροφες, αρα ενα συμπληρωμα αμινοξεων ισως φανει χρησιμο, το ιδιο και η κρεατινη οσο κρεας και ψαρια να φας δεν μπορεις να αντικαταστεισεις ενα συμπληρωμα κρεατινης (αλλο να παιρνεις την κρεατινη απ' την τροφη σου και αλλο απο συμπληρωμα), αρα και η κρεατινη ειναι χρησιμη. Αυτη ειναι μονο η δικη μου αποψη, εγω ομως δεν ειμαι ουτε γιατρος ουτε διατροφολογος. Θα με ενδιεφερε και η δικη σας αποψη ειδικα οσων εχουν γνωσεις επι του θεματος.
Bookmarks