Ασυμμετρία Στήθους Και Διαφορά Στο Σχήμα

**giannis202** · 13-01-13, 13:26

καλησπερα παιδια και καλη χρονια..
για να μην τα πολυλογω ασχολουμαι με το γυμναστηριο σχεδον 1 χρονο και εχω παρατηρησει κ εγω αλλα και αλλα παιδια οτι υπαρχει μια διαφορα αναμεσα στην δεξια απο την αριστερη πλευρα...Για να σας δοσω να καταλαβετε το στηθος μου δεξια ειναι πιο ανεπτυγμενο απο το αριστερο και εχει και διαφορετικο σχημα..οπως και τα φτερα και τα χερια και αλλα και οι ομοι, αυτο με ανυσηχει..Πολλοι μου λενε οτι ειναι επειδη ειμαι δεξης και βαζω πιο πολυ δυναμη στο δεξι αλλα θελω να ακουσω και την γνωμη των ειδικων...Ακομα να πω οτι απ'την δεξια πλευρα πιανομαι πιο πολυ,νιωθω οτι την γυμναζω περισσοτερο απ'οτι την αριστερη...ειδικα στην πλατη...

18 χρονων ειμαι

περιμενω τις γνωμες σας ευχαριστω εκ των προτερων...

**Marvin** · 13-01-13, 13:56

Καλημερα και καλη χρονια.Ολοι εχουμε ελαφρα αυτη τη διαφορα απο δεξια και αριστερη πλευρα ,αλλα μου φαινεται λιγο υπερβολικο τοσο εντονο οσο το αναφερεις.Θα ηθελες να βαλεις μια -δυο φωτο να καταλαβουμε ;

**giannitsiotis** · 13-01-13, 14:03

εχω το ιδιο προβλημα αλλα σε μικροτερο βαθμο .!

**giannis202** · 13-01-13, 14:45

2013-01-13 13.31.27.jpg 2013-01-13 13.31.19.jpg 2013-01-13 13.30.56.jpg
την δευτερη δειτε...

**giannis202** · 14-01-13, 19:57

Originally Posted by Marvin

Καλημερα και καλη χρονια.Ολοι εχουμε ελαφρα αυτη τη διαφορα απο δεξια και αριστερη πλευρα ,αλλα μου φαινεται λιγο υπερβολικο τοσο εντονο οσο το αναφερεις.Θα ηθελες να βαλεις μια -δυο φωτο να καταλαβουμε ;

εκανα post κατι φωτο...για ριξε μια ματια...

**stepan4** · 14-01-13, 20:47

Οκ υπάρχει μικρή διαφορά αλλά δεν είναι τόσο τρομακτική όσο την περιγράφεις. Μπορείς να συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου unilateral ασκήσεις, δηλαδή ασκήσεις που γίνονται από κάθε πλευρά ξεχωριστά. Πχ στο στήθος πιέσεις με αλτήρες αντί με μπάρα ή για την πλάτη κωπηλατική με αλτήρα αντί για κωπηλατική με μπάρα. Έτσι θα καταλάβεις αν όντως υπάρχει μυική ανισορροπία αφού κάθε πλευρά θα γυμνάζεται ανεξάρτητα. Αν όντως υπάρχει μεγάλη διαφορά τότε θα δίνεις έμφαση στην αδύναμη πλευρά όποτε μπορείς. Δηλαδή αν κάνεις κωπηλατική με αλτήρα, θα κάνεις πρώτη την αριστερή και μετά τη δεξιά πλευρά κτλ.

**giannis202** · 14-01-13, 22:57

Originally Posted by stepan4

Οκ υπάρχει μικρή διαφορά αλλά δεν είναι τόσο τρομακτική όσο την περιγράφεις. Μπορείς να συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου unilateral ασκήσεις, δηλαδή ασκήσεις που γίνονται από κάθε πλευρά ξεχωριστά. Πχ στο στήθος πιέσεις με αλτήρες αντί με μπάρα ή για την πλάτη κωπηλατική με αλτήρα αντί για κωπηλατική με μπάρα. Έτσι θα καταλάβεις αν όντως υπάρχει μυική ανισορροπία αφού κάθε πλευρά θα γυμνάζεται ανεξάρτητα. Αν όντως υπάρχει μεγάλη διαφορά τότε θα δίνεις έμφαση στην αδύναμη πλευρά όποτε μπορείς. Δηλαδή αν κάνεις κωπηλατική με αλτήρα, θα κάνεις πρώτη την αριστερή και μετά τη δεξιά πλευρά κτλ.

αυτο προσπαθω να κανω..δεινω εμφαση στην αριστερη πλευρα και σημερα που εκανα παλι πλατη τα ιδια..πιαστικα περισσοτερο απο δεξια..τι διαολο...αλλα στν κοπηλατικη με αλτηρα ηταν οκ και απο τις δυο πλευρες απ'οτι θυμαμαι..