Οπίσθια και πλάτη. Σε άντρες και γυναίκες.
Αλλά και να υπάρχει αρμονία σε όλο το σώμα.
Δικεφαλοι
Τρικεφαλοι
Στηθος
Πλατη
Τραπεζοειδης
Μηροι
Ωμοι
Γαμπες
Βραχιονες
Κοιλιακοι
Οπίσθια και πλάτη. Σε άντρες και γυναίκες.
Αλλά και να υπάρχει αρμονία σε όλο το σώμα.
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
Δεν ψήφισα γιατί δεν βρήκα επιλογή γλουτών...
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
εγω εχω κολλημα με το στηθος (αν κ το αδυναμο μου σημειο ) αλλα πιστευω οτι πλατη και ειδικα οι ωμοι δινουν αλλη διασταση στο σωμα
NO Pain ~ NO Gain
πλατη & ποδια .. οι 2 μερες που τις ευχαριστιεμαι πραγματικα στο γυμναστηριο
Μηροί πρώτα απ' όλα γιατί από εκεί ξεχωρίζεις τον παραλιάκια από τον bodybuilder!!!!!!!!!
EGO PSIFISA DIKEFALOUS GIATI PISTEUO OTI EINAI I PIO SIMADIKI MIIKI OMADA
πλατη γιατι πραγματικα τρως πολλες ωρες προπονησης,και μετα ωμοι
ψηφησα πλατη γιατι ειναι το δυνατοτερο μερος μου και φυσικα μια πλατη σωστης αναλογίας ειναι εντυπωσιακή ομως οφειλω να ομολογισω πως και οι καλογυμνασμενοι ομοι/τραπεζοειδεις ειναι αλλη φαση...ισος δεν τους ψηφησα γιατι ειμαι λιγο πισω στους ομους σε σχεση με τις αλλες ομαδες
Πλάτη ψήφισα.Είναι η αγαπημένη μου μυϊκή ομάδα!!
Εβαλλα στηθος γιατι ειναι αυτο που παρατηρησα την "μεγαλυτερη" μυικη υπερτροφια....Πλατες εχω απο μικρος λογο γονιδιων αρα δεν στερουμε απο αυτο...Θα μαρεζε εξισου να εχω λιγο καλυτερους εμφανισιακα κοιλιακους καθως απο μικρους ημουν απο αυτους που ελεγαν γιαγιαδες κ.α οτι η κοιλια μποι ειναι μποι ...!!!!Ευτυχως αληθευσε...
^^^^Και η δικιά μου Γιαγια το ίδιο έλεγε ......η Ψεύτρα !
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Όλες οι μυϊκές ομάδες είναι σημαντικές για ένα δυνατό σώμα!
Ωστόσο ψήφισα στήθος γιατί πορώνομαι με το φούσκωμα που φαίνεται στις μπλούζες απο ένα τούμπανο στήθος.( σε εμένα)
Αν ζούσε ο Froid θα βγάζε το σύνδρομο του Johnny για εμένα που έχω εμμονή στο Βυζ*μπαλόνι!!( για τις γυναίκες ) [ παραλαγή στίχων για τις ανάγκες του ρόλου μου) xD :D
Last edited by Lucky13; 14-04-14 at 08:42.
Φέρνω την πτώση, σκοτώνοντας εχθρούς με μια δόση.Στο σκότος λειτουργώ γιατί αυτό μ΄έχει λυτρώσει.
Αγαπημενη ομαδα ειναι τα τρικεφαλα ,οι ωμοι ωστοσο δινουν το καλυτερο οπτικα αποτελεσμα(ψηφος),τα ποδια βεβαια ξεχωριζουν "τα παιδια απο τους αντρες"
Με σειρά προτεραιότητας... Ώμοι, τρικέφαλα, δικέφαλα, στήθος, πλάτη, κοιλιακούς, γάμπες, δικέφαλα ποδιών, τετρακέφαλοι.
Last edited by Deepblueman; 29-04-14 at 12:28.
Life's not enough... I want more!
Κι εγω ψηφισα πλατη γιατι μ αρεσει παρα πολυ η εικονα μια γεματης ανοιχτης πλατης που φαινεται ακομα και με μπλουζα.
The easy day was yesterday
Πλάτη και ώμοι.
Ψηφισα στήθος γιατι ενα καλά γραμμωμενο,'πλουσιο' στήθος προσφέρει ωραία συμμετρια.
Ώμοι...ΤΕΛΟΣ!!
Πόδια πόδια και παλι πόδια..!πέρα του οτι θεωρώ οτι είναι το δυνατό μου σημείο μου αρέσει πολύ και η προπόνηση τους..πολύ κάψιμο!!
στηθος και ποδια δεν μπορεσα να ψηφησω και τα δυο και ετσι ψηφησα στηθος
με κανει να νιωθω πολυ high μετα απο μια καλη προπονηση στηθους
γενικα καθε φορα που τελιωνω μια προπονηση νιωθω ωραια αλλα στο στηθος και τα ποδια λιγο περισσοτερο απο τις αλλες μερες.
Everything Works But Nothing Works Forever
στηθος στα τερματα..ειναι το μονο που και με μια ασκηση θα πρηστω
Στήθος καρφωτό.Και επήσις ακόμα μια μυική ομάδα από τις ποιό δύσκολες,εκείνες του πύχι,
Last edited by ktinosGW; 03-10-14 at 23:02.
goustaro monozigo
πλάτη-πόδια χωρις συμμετρια τίποτα δεν έχει ουσια..
Στήθος, δικέφαλοι, τρικέφαλοι.
PAIN AND GAIN
Ψήφισα κοιλιακούς. Κάκα τα ψέμματα, όταν βλέπεις κάποιον στην παραλία φέτες, το βλέμμα πέφτει κατευθείαν στην κοιλιά!
Επίσης, για μένα είναι ταυτόχρονα και η δυσκολότερη μυική ομάδα. Η μόνη που απαιτεί πειθαρχία και συνέπεια.
Ολες οι άλλες είναι απλά θέμα χρόνου για ν' αναπτυχθούν. Προπονείσαι, τρως, κοιμάσαι και τ' αποτελέσματα τα βλέπεις με τον καιρόοοο στον καθρέφτη.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks