Απορια σχετικα με το πρωινο γευμα

**lakers4life24** · 19-01-13, 16:49

Τον τελευταιο καιρο παω για λιπομετρηση(κυριως για να βλεπω πως θα καταστρωνω εβδομαδιαιο πλανο διατροφης το κανω τοσο συχνα) καθε Κυριακη πρωι στο γυμναστηριο ενος φιλου που εχει ακριβο και σχετικα ακριβες μηχανημα λιπομετρησης....το θεμα μου ειναι οτι το κανω καθε φορα με αδειο στομαχι με αποτελεσμα το πρωινο να καταναλωνεται μια ωρα μετα το ξυπνημα μου. Πειραζει πολυ αυτο στην αναρρωση-αναπτυξη εφοσον εχω γυμναστει κιολας την προηγουμενη μερα......θελω να πω δλδ ειναι τοσο ζωτικης σημασιας ακομα και για μια φορα την εβδομαδα. Το ξερω οτι μπορει ν ακουγεται καπως χαζο - υπερβολικο αλλα ξερετε με τι κοπο χτιζονται οι μυς οποτε δεν θελω να κανω καποιο τραγικο λαθος...

**lakers4life24** · 19-01-13, 16:51

p.s. αλλο να κανεις αεροβια με αδειο στομαχι θεωρω....διοτι εκει το κανεις για καποιο συγκεκριμενο σκοπο.

**lakers4life24** · 19-01-13, 18:01

κανεις ρε παιδια?
ε ειρηνη please

?

**lakers4life24** · 19-01-13, 20:48

να προσθεσω επισης οτι μια η δυο στο μηνα χρησιμοποιω κ μεζουρα οποτε το σωμα μου θελω να μην εχει καθολου υγρα γι αυτο κανω πριν το πρωτο γευμα

**iceburner** · 19-01-13, 20:58

Μία γνώμη θα πω..καταρχάς με βρίσκεις σύμφωνω στο να μετράς την πρόοδο σου!
Ο καταβολισμός κατεμε δεν είναι τόσο εύκολο να γίνει..εκτός αν μιλάμε για ΠΟΛΥ χαμηλά ποσοστά λιπους και υποθερμιδική διατροφή.. Εξάλλου το χτίσιμο ή οχι μυων είναι 24ωρη διαδικασία..
Εάν θέλεις τη γνώμη μου για να οσυ φύγει από το μυαλό κιόλας μπορείς να καθιερώσεις τις μετρήσεις σου να είναι μετά το πρωινό σου..ναι μεν θα έχεις φάει αλλά αυτό που μας νοιάζει είναι να έχεις ένα σταθερό μέτρο σύγκρισης..

**lakers4life24** · 19-01-13, 21:10

δεν ειναι ακριβως ετσι ρε john αυτο που λες με το πρωινο γτ ειναι και αναλογα τι θα χω φαει το πως αντιδρα το σωμα...πχ αμα φαω γαλακτοκομικο (που τρωω αυτη την περιοδο) γενικα εχω φουσκωμα.....τωρα το αλλο που λες και μενα απο την μικρη μου πειρα ετσι μου φαινεται οτι μετραει ολη τη μερα τι κανεις

**iceburner** · 19-01-13, 21:18

καλά...για το ότι το σύνολο στο 24ωρο ή και σε ακόμα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα αν θες, είναι αυτό που παίζει ρόλο είναι το μόνο σίγουρο!
Περί μετά του πρωινού το είπα γιατί νόμιζα ότι έχεις ψιλοστάνταρ πρωινό..
ένας καλός τρόπος είναι να πέρνεις μετρήσεις με μεζούρα μόλις ξυπνήσεις..
Γιατί και ακριβώς ίδιες συνθήκες να θέλεις να πετύχεις στις λιπομετρήσεις δεν νομίζω ότι γίνεται..εξαρτάται πάρα πολύ από τα υγρά που κουβαλάει το σώμα σου που είναι αδύνατο να το πετύχεις το ίδιο..
Εξάλλου όλα τα κάνουμε για να έχουμε ένα μέτρο σύγκρισης...μεζούρα + καθρέφτης είναι αρκετά αξιόλογα κατ εμε

**lakers4life24** · 19-01-13, 21:24

νταξει απλα δεν ειναι να πεις οτι ειναι καθε μερα.....μια φορα τη βδομαδα

**lakers4life24** · 19-01-13, 22:14

κανεις αλλος γνωμη?

**Kardoula** · 19-01-13, 23:22

Ούτε καν να σε αγχώνει το θέμα.. Αν και το βρίσκω υπερβολικό μια φορά τη βδομάδα να κάνεις λιπομέτρηση. Αλλά αν σε κάνει εσένα να είσαι πιο συνεπής στο πλάνο σου, τότε κάντο. Δεν θα πάθεις τιποτα αν φας μια ώρα μετά.

**lakers4life24** · 19-01-13, 23:41

ευχαριστω ρε ειρηνη

ε κανω μορε γτ καμια φορα ξεφευγουμε με τη μασα στον ''ογκο'' και φοαβαμαι μην καταληξω με μπυροκοιλι μαζι με οτι μυς παρω και τρεχω το μαιο να μαζεψω τ ασυμαζευτα