καλησπερα.
θελω να κανω μια ερωτηση για τη συγκεριμενη πρωτεινη...μου την προτεινε ενας φιλος και νομιζω ειναι αρκετα καλη ποια ειναι η δικια σας γνωμη???
ειμαι 1,83 και 72 κιλα με λιγο ποσοστο λοιπους
ο στοχος μου ειναι η αυξηση μυικης μαζας