καλησπερα.
θελω να κανω μια ερωτηση για τη συγκεριμενη πρωτεινη...μου την προτεινε ενας φιλος και νομιζω ειναι αρκετα καλη ποια ειναι η δικια σας γνωμη???
ειμαι 1,83 και 72 κιλα με λιγο ποσοστο λοιπους
ο στοχος μου ειναι η αυξηση μυικης μαζας
καλησπερα.
θελω να κανω μια ερωτηση για τη συγκεριμενη πρωτεινη...μου την προτεινε ενας φιλος και νομιζω ειναι αρκετα καλη ποια ειναι η δικια σας γνωμη???
ειμαι 1,83 και 72 κιλα με λιγο ποσοστο λοιπους
ο στοχος μου ειναι η αυξηση μυικης μαζας
H Dymatize είναι η αγαπημένη μου εταιρεία. Η συγκεκριμένη πρωτείνη αν και δεν έχω δει το πινακάκι με τα συστατικά της αναλυτικά, υποθέτω πως θα έχει αρκετούς υδατάνθρακες. Αν είσαι από τους σωματότυπους που βάζουν εύκολα λίπος θα σου πρότεινα να αποφεύγεις τέτοιες φόρμουλες και να επιλέγεις "καθαρές" πρωτείνες όπου θα προσθέτεις εσύ υδατάνθρακα στις ποσότητες που θες και που σίγουρα είναι ανώτερης ποιότητας.
Αφου δεν εχεις θεμα λιπους,πιστευω ειναι καλη επιλογη να παρεις αυτο το συμπληρωμα.
Αεροβιο να κανεις 2,3 φορες την βδομαδα ομως.Γιατι τετειες φορμουλες εχουν και υδατ. μεσα(αρκετες θερμιδες επισης).
παιδια ευχαριστω για την απαντηση<br>μια ερωτηση ακομη...να παιρνω 1scoop πριν το γυμναστηριο(1ωρα πριν) και 1scoop μετα???
Μιλάμε για ένα προϊόν που έχει serving 150 γρ (4 scoop)
Τα 77 είναι υδατάνθακας και τα 55 πρωτεΐνη.
EliteMass_CC_3lbs.jpg
Δεν ξέρω αλλά μάλλον δεν θα το έπαιρνα.
Χίλιες φορές μακαρόνια, ρύζια και πατάτες.
Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."
Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.
Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.
Φτου κακά! Πάρε μια απλή whey και κάνε αυτό που σου έγραψα παραπάνω.
δηλαδη μια whey και 1-2 μπανανες μετα το γυμναστηριο ειναι καλα?
μια χαρα!!
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
μπορω επισης να προσθεσω bcaa για καλυτερα αποτελεσματα???
Τα καλύτερα αποτελέσματα θα τα έχεις από τη σωστή διατροφή και τα βάρη. Άσε τα bcaa, σε καλύπτει η πρωτείνη.
Συμφονω με τους ποιο πανω!
Τωρα για ποτε να παιρνεις πρωτεινη..Εγω παντα περνω προι,λιγο πριν προπονηση,ΜΕΤΑ την προπονηση(αυτο μην το χανεις ποτε) και λιγο πριν κοιμηθω..αυτες ειναι οι καλυτερες ωρες να παιρνεις πρωτεινη!
απ τις καλυτερες πρωτεινες ογκου...το χρησιμοποιω κ εγω
Αυτές είναι οι καλύτερες ώρες για την τσέπη του ιδιοκτήτη του μαγαζιού από το οποίο παίρνεις πρωτεϊνη.
Παίρνεις και λίγο πριν κοιμηθείς whey, ε? Έχεις άμεση ανάγκη για αμέσου απορροφήσεως πρωτεϊνη και άμεσο peak αμινοξέων στο αίμα λίγο πριν μείνεις ξαπλωμένος στο κρεβάτι σε ημιαναίσθητη κατάσταση για κανα 8αωρο. Γιαούρτι με αμύγδαλα δεν παίζει, με το φλωρογιαούρτι θα χτίσουμε μυς?
Ο,ΤΙ ΝΑ 'ΝΑΙ.
εμενα η γνωμη μου ειναι μακρυα απο πρωτεινες ογκου,σου μιλαω ως παθον εχω σχεδον τελειωσει ενα κουτι που προμιθέυτικα πριν απο ενα μηνα σχεδον και το αποτελεσμα ειναι 2,5 κιλα σε λυπακι και νερο και τωρα εντονη αεροβια για να καψω το λυπος..τσαμπα λεφτα φιλε μην μπεις στον κοπο
Tο καλυτερο για μενα ειναι να πάρεις υδατάνθρακες (για παραδειγμα Vitargo Pure) με καθαρη πρωτεινη (100% whey η Isolate) και εισαι εσυ αλλα και τα παιδια πιο πανω εχουν δικιο
Βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση των ουσιών και απο εκει παιρνεις κιλα.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks