Εχω ακουσει πως πρεπει να κανουμε 5 γευματα τη μερα η γενικοτερα 4-6.
Εχω ωστοσο την εξης απορια.Εφοσον ξυπναω γυρω στις 11 το πρωτο μου γευμα πρεπει να ειναι το πρωινο?Η ξεκινω απο το δεκατιανο?
Αν ειναι το πρωινο τοτε το 5ο γευμα θα γινει μετα τις 8 το βραδυ(πραγμα που "απαγορευεται") εφοσον καθε γευμα ειναι ανα 3 ωρες.
Αυτο με εχει μπερδεψει λιγο :\