Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    09-02-13
    Posts
    1

    Default Λίπος και Μυική Μάζα

    ΛΟΙΠΟΝ ΕΙΜΑΙ ΝΕΟΣ ΣΤΟ ΦΟΡΥΜ ΑΛΛΑ ΤΟ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ
    ΕΙΜΑΙ Ο ΠΕΤΡΟΣ ΕΙΜΑΙ 16 ΕΤΩΝ 169 ΕΚΑΤΟΣΤΑ ΚΑΙ 74 ΚΙΛΑ ΒΑΡΟΣ
    ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΧΟΝΤΡΟΣ
    ΚΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΚΤΩΜΒΡΙΟ ΚΑΙ ΑΡΧΙΣΑ ΑΠΟ 20 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΑΕΙ 50 ΠΧ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ
    ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΟΜΩΣ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΕΧΩ ΦΤΕΙΑΞΕΙ ΩΡΑΙΑ ΧΕΡΙΑ ΠΛΑΤΗ ΚΛΠ ΑΛΛΑ ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΜΕ ΤΟΝ ΟΓΚΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΕΧΟΥΝ ΑΥΞΗΘΕΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΦΤΕΙΑΞΕΙ ΚΑΙ ΚΙΛΙΤΣΑ ΚΑΙ ΜΠΟΥΤΙΑ
    ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΩΣΤΕ ΝΑ ΚΑΝΩ ΟΓΚΟ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΩ ΜΥΙΚΟ ΙΣΤΟ ΟΣΟ ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ (ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ ΤΡΟΦΕΣ ΦΥΣΙΚΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΠΑΡΑΞΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΛΛΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ)
    ΩΣΤΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑ

  2. #2

    Join Date
    22-10-12
    Location
    Αθηνα
    Posts
    2,500

    Default

    Καλως ηρθες!Βασικα καλο θα ηταν να γραφεις με μικρους χαρακτηρες,γιατι ετσι ειναι ,στην γλωσσα του ιντερνετ ,σαν να φωναζεις!

    Νομιζω με 5 κιλα πανω απο το υψος σου οτι υπερβαλεις στο θεμα χοντρος!Εισαι σε μια ηλικια που χρειαζεσαι τα οαντα στην διατροφη σου,κρεας λαχανικα φρουτα,οσπρια ακομα και λιπη !
    Αν τρως σωστα και καθαρα ,γυμναζεσαι με σωστα βαρη για εσενα,χωρις υπερβολες και με καποια αεροβια μεσα,σιγα σιγα θα δεις μεγαλες αλλαγες,Δυστυχως ολα ομως θελουν τον χρονο τους και την υπομονη τους!
    Διαβασε εδω καποια λιγκ,θα σε βοηθησουν να κατανοησεις πολλα πραγματα!

    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=25047


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μυική Μάζα & Βάρη
    By platonas1 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 15
    Last Post: 17-07-10, 21:54
  2. ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ ΚΑΙ ΒΑΡΗ
    By platonas1 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 11-07-10, 20:25
  3. Πως να χάσετε λίπος ΧΩΡΙΣ να χάσετε μυική μάζα!
    By ZedCe6 in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 0
    Last Post: 03-02-05, 19:55

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •