Γυμναστική Στο Σπίτι - Είναι Εφικτό;

[lefteris4444]

καλησπερα σε ολους λοιπων θελω να μπω σιγα σιγα στο τριπακη να γυμναστο λιγω δεν θελω να γινω τεραστιος ισα ισα να εχω ενα ωρεο σομα αλλα δεν εχω την οικονομικη δινατοτιτα να παω σε καπιο γυμναστιριο η να κανω πολεμικες τεχνες που μου αρεσουν πολυ ¨Δ τελος παντων μπορο να εχω καπια αποτελεσματα αν κανω γυμναστικη στο σπιτι??εχω βαρακια για τα χερια (αυτα που αλαζοθν δισκους) μια μπαρα ενα μονοζιγο και ενα σκινακη που το εχω απο μικρος τοτε που εκανα λιγω κικ μποξ τα τελευτεα χρονια κανω πολυ κακια διατροφη καπνισμα αλκολ κ κανω που και που χριση καναβησ....λιγες μερες τωρα αρχιζο και κανω βολτες με ενα ποδιλατο που εχω να ανοιξουν κ λιγω τα πνευμονια μου εχετε να μ προτινετε καπια διατροφη να κανω και ασκισης ??ειμαι ετιμος να κοψω της κακιες συνιθιεσ αν μπορειτε να μ συστισετε καπιο συμλιρομα διατροφης αλα οικονομικο.

[lambros3000]

Λεφτέρη καλώς όρισες και καλή αρχή.

[DIVER]

Καλώς όρισες στην παρέα μας. Δυστυχώς μόνο με γυμναστική στο σπίτι μην περιμένεις ιδιαίτερα αποτελέσματα. Εξοικονομώντας κάποια χρήματα από το κόψιμο των ''κακών'' συνήθειων μπορείς να κάνεις μια ετήσια συνδρομή σε γυμναστήριο με 130-150 ευρώ. Και φυσικά δεν χρειάζεται να χαλάσεις χρήματα σε συμπληρώματα.