καλησπερα φιλε παρη...
ηθελα να σου κανω δυο ερωτησεις....
ας πουμε οτι τελειωνουμε μια περιοδο ογκου με το σωστο tut στις ασκησεις μας....
1.οταν γυρισουμεσε γραμμωση,συνεχιζουμε προπονηση με το ιδιο tut? αν οχι,τι αλλαζουμε?
2.απο συμπληρωματα για γραμμωση σε ποια εχεις πιστη? πρωτεινη,κρεατινη,αμινοξεα ενοουνται.
ευχαριστω
Bookmarks