Καλησπερα σας παιδια.Θα ηθελα να ρωτισω σχετικα με τα σπλιντς. Σημερα που ειμουν στο γυμναστηριο,καθως εκανα μια ασκηση,ακριβως διπλα μου ειχε μια περσοναλ τραινερ.Τελος παντων με ρωτισε ποσες φορες ερχομαι στο γυμναστηριο. Της λεω 3 φορες την εβδομαδα.Μου λεει μονο ? Της λεω ναι.Τελος παντων πιασαμε την κουβεντα εκει για κανα 5 λεπτο παρολο που δεν μου αρεσει να πιανω κουβεντα μεσα στο gym.Οπως μιλουσαμε σχετικα με το γυμναστηριο μου λεει πως ειναι καλυτερα να ερχεσαι καθε μερα. Η ερωτηση μου τωρα,αυτο που μου ειπε ειναι σωστο? Δηλαδη να πηγαινω καθε μερα εχτος Κυριακη,καθε μερα απο μια μυικη ομαδα? Επισης σε περιοδο ογκου που ειμαι τι ειναι το καλυτερο να πηγαινω 3 φορες οπως πηγαινα και πιο παλια ή να το κανω να πηγαινω 5 ημερα σπλιτ? Σορρυ αν ειναι χαζες οι ερωτησης μου αλλα με επηρεασε δεν φτεω
Bookmarks