Καλησπερα σε ολους,ειμαι νεος στη γυμναστικη και θελω να φτιαξω ενα ωραιο αλλα και υγειες σωμα,θα ηθελα να εχω ορισμενες πληροφοριες για το προγραμμα γυμναστικης αλλα και για τη διατροφη
ειμαι 79 κιλα, 1,75 υψος
αυτο που θα ηθελα να ρωτησω αρχικα ειναι αν γινεται να φτιαξω ενα σχετικα ευκολο προγραμμα διατροφης το οποιο αν γινεται να ειναι το πολυ 4-5 γευματα λογω δυσκολου προγραμματος,επισης τη γνωμη σας για τα κιλα μου στο υψος αυτο.
θα εκτιμουσα ιδιαιτερα τη βοηθεια σας
Bookmarks