Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    24-03-13
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    2

    Post Συμβουλές για πρόγραμμα και διατροφή (γράμμωση)

    Καλησπερα σε ολους,ειμαι νεος στη γυμναστικη και θελω να φτιαξω ενα ωραιο αλλα και υγειες σωμα,θα ηθελα να εχω ορισμενες πληροφοριες για το προγραμμα γυμναστικης αλλα και για τη διατροφη
    ειμαι 79 κιλα, 1,75 υψος
    αυτο που θα ηθελα να ρωτησω αρχικα ειναι αν γινεται να φτιαξω ενα σχετικα ευκολο προγραμμα διατροφης το οποιο αν γινεται να ειναι το πολυ 4-5 γευματα λογω δυσκολου προγραμματος,επισης τη γνωμη σας για τα κιλα μου στο υψος αυτο.
    θα εκτιμουσα ιδιαιτερα τη βοηθεια σας

  2. #2
    Advanced Bodybuilder enas's Avatar
    Join Date
    28-01-13
    Location
    Athens
    Posts
    727

    Default

    Ολα γινονται αρκει να το θελουμε. Στο φορουμ θα βρεις τα παντα περι διατροφης κ οποια αλλη απορια εχεις μας ρωτας!! :)
    200 pounds is always 200 pounds

  3. #3
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    καλησπερα και καλη αρχη στους στοχους σου!
    -μπες σε ενοτητες με διατροφη να παρεις μια ιδεα φτιαξε το προγραμμα σου παντα με τις δυνατοτητες σου κανε ενα νεο θεμα με την διατροφη σου και πανω σε αυτο
    θα υπαρξουν διαφορες αλλαγες!!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  4. #4
    New Bodybuilder
    Join Date
    24-03-13
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    2

    Default

    ευχαριστω πολυ μαγκες

  5. #5
    New Member chris_kilkis's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    33

    Default

    Να εχεις πιστη και υπομονη και θεληση και ολα θα γινουν...σε αυτο το σαιτ θα καλυψεις το 99% των αναγκων σου..το 1% ετσι για να μην λεμε!!καλη επιτυχια!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμβουλές για διατροφή & γραμμωση
    By a.lexia in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 13
    Last Post: 21-07-12, 16:35
  2. Συμβουλές Για Γράμμωση - Πρόγραμμα Προπόνησης
    By Liberate in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 10
    Last Post: 03-11-09, 05:53
  3. Συμβουλές - πρόγραμμα για γράμμωση
    By Dart in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 22-08-08, 03:32

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •