Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Member sketo's Avatar
    Join Date
    13-01-13
    Posts
    18

    Default βοηθεια για απωλεια λιπους.

    θα ηθελα να σας ρωτησω την γυμναστικη να ακολουθησω στο γυμναστηριο για να πετυχο απωλεια λιπους και οχι κιλών?γινεται αυτο?η ειπα κοτσανα? :/

  2. #2
    Pumping Iron karaman92's Avatar
    Join Date
    23-10-12
    Posts
    482

    Default

    αυτο γινετε μεσω διατροφης. αν εχεις μεγαλο ποσοστο λιπους ξεκινας με υποθερμιδικη διαιτα και οταν φτασεις σε ενα ικανοποιητικο επιπεδο εισαι ειτε στις θερμιδες συντηρησεις σου ειτε 100-200 κατω απο αυτες ωστε να κρατας και να αυξανεις ( οσο ειναι δυνατον σε μια υποθερμιδικη) την μαζα σου και να χανεις μονο λιπος. γενικα η αεροβικη βοηθαει στην καυση λιπους και τα βαροι στο να αυξησεις μυικη μαζα αρα και μεταβολισμο αρα και καυση λιπους. ολα ομως ειναι και κριβονται στην διατροφη


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Βοήθεια Για Απώλεια Λίπους
    By pitsouf in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 152
    Last Post: 09-03-11, 10:19
  2. Βοήθεια με απώλεια λίπους
    By clearxos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 12-05-08, 00:43
  3. Βοήθεια με απώλεια λίπους!
    By LORI in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 20-07-06, 22:19

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •