Kalispera sas..
Prosfata agorasa tin REAL MASS tis Gaspari.. Akousa polla kala logia kai meta apo arketo psa3imo eida oti perieixe arketa megali posotita proteinis kai poli mikri posotita zaxaris an 100g..
Os pros tin dosologia omws grafei 5 scoop ana dwsi.. Eimai 72 kila paw 5 xronia gimnastirio 6 fores tin vdomada.. Fisika ta 5 scoop ana dosi einai para polla (me dosologia 2-3 fores tin mera milwntas) alla to katallilo poso einai?
2? 3?
kai milame gia 250ml nero i parapanw?
Telos mipws 8a itan kalo to prwi na tin pinw me gala i nero?
Euxaristw poli ek twn proterwn..
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