Παιδια καλησπερα. ειμαι εδω και μια βδομαδα με βαρυ κεφαλι οπου με το παραμικρο στρες γινεται δυνατος πονοκεφαλος και ηρεμει οταν ηρεμησω. Μιλαμε για 24 ωρες το 24ωρο.
Επισης παρατηρω πολλες φορες να σφιγγω λιγο καποιους μυς χεριων ή ποδιων αθελα μου γενικα δηλαδη φαινονται τα νευρα ναναι τσιτα.
Επισης στους τραπεζοηδεις νοιωθω μια "κουραση" σαν μολις να τους προπονησα. και γενικα νοιωθω μια σωματικη κουραση.
Τις πρωτες 4 μερες αυτης της διαβολοβδομαδας πηγαινα ο χαζος και εκανα κανονικα βαρη και cardio ωσπου καταλαβα οτι δεν τραβαει αλλο.
Απο υπνο δοξα το θεο κοιμαμαι καλα.
Αυριο εχω ραντεβου σε νευρολογο απλα ηθελα να ακουσω αν εχει συμβει σε κανεναν απο σας κατι τετοιο απο υπερπροπονηση.
Κανω εδω και μηνες full body workout 3 φορες τη βδομαδα γυρω στα 90λεπτα τη φορα, με παρα πολυ ενταση,παρα πολλα κιλλα και επισης ολες οι ασκησεις και ολα τα σετ σε failure.
Ακουω αποψεις παρακαλω απο εμπειρα ατομα.
Bookmarks