Καλησπέρα,
δεν ξέρω αν είναι το σωστό section του φόρουμ, αλλά θα το ποστάρω εδώ..
Κάνω γυμναστική μαζί με έναν φίλο μου κι έχουμε κλείσει σχεδόν 7 μήνες
Μετά από ορισμένες ασκήσεις (οι οποίες δουλεύουν και μέση), καθώς επίσης και μετά από σήκωμα μπάρας (για πάγκο-στήθος, όταν κάνει ο φίλος μου εγώ σηκώνω τη μπάρα για να του τη δώσω και αντιστρόφως)
νιώθω, όχι ακριβώς πόνο, αλλά σαν να με τσιμπάει η μέση μου..ακόμα και το πρωί όταν ξυπνάω και σκύβω για να πλύνω το πρόσωπό μου, πάλι νιώθω κάτι σαν "γλυκό πόνο" θα το λεγα
Και τον λέω "γλυκό" γιατί πριν 3 μήνες, από απότομη κίνηση είχα φάει "λούκι" με τη μέση και έμεινα εκτός για 3 βδομάδες για να την ξεκουράσω..εκεί ήταν πόνος..
Όμως δεν μπορώ να το χαρακτηρίσω ακριβώς, μιας και στη μέση δεν ξέρω πως πρέπει να νοιώθω όταν γυμνάζεται. Γλυκός πόνος στα δικέφαλα π.χ καταλαβαίνω ότι είναι καλός, στη μέση όμως?
Αυτό που νοιώθω είναι καλό? Σημαίνει πως η μέση μου γυμνάζεται?
Ή μήπως θα πρέπει να είμαι πιο προσεκτικός?..ας πούμε τελευταία φορά ο φίλος μου έβαλε 50 κιλά στήθος + 7 η μπάρα, σύνολο 57 κιλά έσκυψα και σήκωσα για να του δώσω..είναι μπόλικα..φοράω και ζώνη καλού κακού, δεν ξέρω αν κάνει τίποτα σοβαρό όμως.
Καμία ιδέα / συμβουλή?
Ευχαριστώ!
Bookmarks