Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    New Member
    Join Date
    10-11-12
    Posts
    19

    Default Πόνος Στη Μέση

    Καλησπέρα,
    δεν ξέρω αν είναι το σωστό section του φόρουμ, αλλά θα το ποστάρω εδώ..

    Κάνω γυμναστική μαζί με έναν φίλο μου κι έχουμε κλείσει σχεδόν 7 μήνες
    Μετά από ορισμένες ασκήσεις (οι οποίες δουλεύουν και μέση), καθώς επίσης και μετά από σήκωμα μπάρας (για πάγκο-στήθος, όταν κάνει ο φίλος μου εγώ σηκώνω τη μπάρα για να του τη δώσω και αντιστρόφως)
    νιώθω, όχι ακριβώς πόνο, αλλά σαν να με τσιμπάει η μέση μου..ακόμα και το πρωί όταν ξυπνάω και σκύβω για να πλύνω το πρόσωπό μου, πάλι νιώθω κάτι σαν "γλυκό πόνο" θα το λεγα
    Και τον λέω "γλυκό" γιατί πριν 3 μήνες, από απότομη κίνηση είχα φάει "λούκι" με τη μέση και έμεινα εκτός για 3 βδομάδες για να την ξεκουράσω..εκεί ήταν πόνος..

    Όμως δεν μπορώ να το χαρακτηρίσω ακριβώς, μιας και στη μέση δεν ξέρω πως πρέπει να νοιώθω όταν γυμνάζεται. Γλυκός πόνος στα δικέφαλα π.χ καταλαβαίνω ότι είναι καλός, στη μέση όμως?
    Αυτό που νοιώθω είναι καλό? Σημαίνει πως η μέση μου γυμνάζεται?
    Ή μήπως θα πρέπει να είμαι πιο προσεκτικός?..ας πούμε τελευταία φορά ο φίλος μου έβαλε 50 κιλά στήθος + 7 η μπάρα, σύνολο 57 κιλά έσκυψα και σήκωσα για να του δώσω..είναι μπόλικα..φοράω και ζώνη καλού κακού, δεν ξέρω αν κάνει τίποτα σοβαρό όμως.

    Καμία ιδέα / συμβουλή?

    Ευχαριστώ!

  2. #2
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Γυμνάζεις τα πόδια σου ? Ή γυμνάζεις μόνο τον κορμό σου ?
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #3
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Με την υγεία και κυρίως με τη μέση δεν παίζουν ουτε ρωτούν συμβουλές στο Ίντερνετ, πήγαινε σε ένα γιατρό γιατι μπορει να το μετανοιωσεις πίκρα αργότερα αν δε πας.

    Στα λέω ως παθών.
    Μιχάλης

  4. #4
    New Member
    Join Date
    10-11-12
    Posts
    19

    Default

    Πόδια καθόλου...από μέση και πάνω

  5. #5
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Εμ, μετά πως να μην πονάς ρε συ ? Ξεκινήστε να γυμνάζετε και πόδια μαζί με το φιλαράκι σου, να δεις για πότε θα φύγει ο πόνος !

    Βάλτε ας πούμε :

    Καθίσματα με μπάρα
    Προβολές
    Πρέσσα
    κλπ κλπ

    Σε 3-4 βδομάδες, θα εξαφανιστούν οι πόνοι. Φυσικά θα δώσετε βάση σε σωστή τεχνική ! Ξεκινήστε με λίγα κιλά, για τη μάθετε σωστά και μετά ανεβαίνετε σε κιλά, προσέχοντας ΠΡΩΤΑ να είναι ΟΛΟΣΩΣΤΗ η τεχνική.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  6. #6
    New Member
    Join Date
    10-11-12
    Posts
    19

    Default

    Να σαι καλά φίλε!!
    both!! ;)


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πόνος Στη Μέση..
    By ThunderK in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 13-09-10, 23:36
  2. Πόνος Στη Μέση (Στο Κέντρο)
    By perakis in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 05-09-10, 18:25
  3. Πόνος στη μέση
    By ouzo in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 10-12-05, 00:56

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •