Καταρχας γεια χαρα σε ολους,Ειμαι 26 χρονων,125 κιλα(τρωω πολυ και βραδυ ),1,82 υψος και ειπα να ξεκινησω και εγω γυμναστηριο κλπ.Ειμαι ηδη 1 εβδομαδα στο γυμν κανοντας πιο πολυ διαδρομο(1 ωρα σιγουρα),εχω χασει 2 κιλα μπαμ μπαμ,τι θα με συμβουλευατε?καμια διατροφη συγκεκριμενη?εμενα πιο πολυ με καιει να χασω καποια κιλα και μετα να φτιαξω καπως το σωμα μου!Αα πριν κανα 2 χρονια ειχα παει σε διατροφολογο και μου ειχε πει πως εχω πολυ καλο-υψηλο μεταβολισμο(απλα τρωω πολυ)Μπορω να πηγαινω 5 φορες την εβδομαδα στον γυμν και ειμαι αποφασισμενος να το φτιαξω αυτο το ρημαδι το σωμα
Bookmarks