Καλημερα παιδια, εχω μια απορια σχετικα με τα drop set δηλαδη απ' οτι ξερω γινονται στην μια ασκηση απ τις τρεις π.χ. για δικεφαλους παιζω καμψεις με μπαρα, καμψεις αλτηρες στον επικληνη και τελος αυτοσυγκεντρωσης η απορια μου πανω εδω ειναι αν μπορω να κανω το drop set στην δευτερη η πρεπει αναγκαστικα στην τελευταια?
Bookmarks