Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    15-04-13
    Posts
    2

    Default Λίπος Στην Κοιλιά

    Καλησπερααα. Λοιπον, ειμαι 55 κιλα και 1,68 υψος. Ποτε δεν ειχα καποιο ιδιαιτερο προβλημα με τα κιλα μου και ενω τα ποδια μου ειναι αρκετα λεπτα οτι λιπος εχω συσσωρευεται στην περιοχη της κοιλιας και συγκεκριμενα εκει στους κατω κοιλιακους και σ.τη μεση. Εχω ξεκινησει γυμναστηριο εδω και μια εβδομαδα. Θα ηθελα ορισμενες συμβουλες για να μπορεσω τουλαχιστον σε 2 μηνες να καλυτερευσω την κατασταση :)

  2. #2
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Καλησπέρα Εύα.

    Καλώς ήρθες στο φόρουμ.

    Ρίξε μια ματιά στα παρακάτω άρθρα. Θα σε βοηθήσουν αρκετά :

    10 Αρχές Για Όσους Κάνουν Τα Πρώτα Τους Βήματα Στο Bodybuilding Και Fitness

    Αύξηση Βάρους Και Μυικής Μάζας Για Γυναίκες: Οι Δέκα Εντολές Διατροφής!!

    Τρόποι Να Αντιμετωπίσετε Την Κυτταρίτιδα Αποτελεσματικά!
    Γυναικέιο Fitness - Βασικές Οδηγίες Διατροφής Fitness


    Αρχικά, χρειάζεται ένα καθάρισμα η διατροφή σου από ψωμιά, γλυκά, τηγανιτά κλπ σαβούρες. Και μετά μέτρησε και ρύθμισε τις θερμίδες που καταναλώνεις ημερησίως.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #3
    Pumping Iron lambros3000's Avatar
    Join Date
    02-08-12
    Location
    Στρουμφοχωριό
    Posts
    336

    Default

    Καλώς όρισες Εύα.
    Δευτέρα κάτι έχω,
    την Τρίτη δεν αντέχω.
    Τετάρτη πώς βαριέμαι,
    την Πέμπτη δεν κρατιέμαι!
    Παρασκευή πρωί...

  4. #4
    New Bodybuilder
    Join Date
    15-04-13
    Posts
    2

    Default

    Sas euxaristw poli!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Λιπος στην κοιλια
    By Niovi in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 11
    Last Post: 25-06-12, 05:25
  2. Βοήθεια Με Δίαιτα Για Μείωση Λίπος Στην Κοιλιά
    By panic83 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 16-04-11, 13:08
  3. Λίπος Στην Κοιλιά - Πώς φεύγει;
    By ThunderK in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 17
    Last Post: 19-07-10, 00:39
  4. Τί να κάνω για να χάσω λίπος στην κοιλιά;
    By jimis199696 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 15-11-09, 03:01

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •