Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
+ Reply to Thread
Results 1 to 4 of 4

Thread: Τροφές Με Πρωτεϊνες Και Υδατάνθρακες

  
  1. #1

    Smile Τροφές Με Πρωτεϊνες Και Υδατάνθρακες

    Παιδια μπορειται να μου πειτε καποιες τροφες που ειναι πλουσιες σε πρωτεινεσ και υδατανθρακες για μετα την προπ. ! Ξερω οτι μια σκονη whey ειναι οτι καλυτερο αλλα εγω ειμαι μολις 16 και δεν νομιζω οτι χρειαζεται να χρησιμοποιησω τεχνητα συμπληρωματα και λογο οικονομικων! Μερικεσ τροφεσ που ξερω οτι ειναι πλουσιες σε πρωτεινες ειναι το κοτοπουλο ι οι μπανανες και οι σοκολοτες! Μπορειται να μου πειται κιαλεσ τροφεσ ? Ευχαριστω!!

  2. #2

    Default

    Για μετα την προπονηση μπορεις να πινεις και γαλα ακομα αν δε σε ενοχλει στο στομαχι. Ειναι πλουσιο σε πρωτεινες και υδατανθρακες. Δες και τις παρακατω λιστες τροφων, θα σε βοηθησουν αρκετα:http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=24828
    Olympia Weekend 2013 <===Click Για Να Δείτε Την Πλήρη Κάλυψη Μας



    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

  3. #3

    Default

    ευχαριστω πολυ

  4. #4
    Junior Bodybuilder Παναής is a glorious beacon of light Παναής is a glorious beacon of light Παναής is a glorious beacon of light Παναής is a glorious beacon of light Παναής is a glorious beacon of light Παναής's Avatar
    Join Date
    06-03-12
    Posts
    151

    Default

    Quote Originally Posted by xrisoulis007 View Post
    Ξερω οτι μια σκονη whey ειναι οτι καλυτερο αλλα εγω ειμαι μολις 16 και δεν νομιζω οτι χρειαζεται να χρησιμοποιησω τεχνητα συμπληρωματα ....
    Μπραβο φιλε μου
    My results are my motivation...I exercise like my life depends on it....


 
+ Reply to Thread

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Πρωτεϊνες και Υδατάνθρακες - Συνδυασμός Στα Γεύματα;
    By nikosg in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 18-12-11, 10:38
  2. τροφες για πρωτεινες-αμεση βοηθεια
    By smigol in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 31-05-09, 01:45 p
  3. Πρωτεϊνες όγκου - Πρωτεϊνες Γράμμωσης
    By vodi-builder in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 04-05-06, 06:34 p

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts