Παιδια εδω και λιγο καιρο οι κοιλιακοι μου αρχισαν να φενονται αλλα δεν ειναι ομοιομορφοι. Δηλαδη ο ενας ειναι πιο πανω απο τον αλλο δεν ειναι διπλα διπλα! Μπορω να κανω κατι γιαυτο ?
Παιδια εδω και λιγο καιρο οι κοιλιακοι μου αρχισαν να φενονται αλλα δεν ειναι ομοιομορφοι. Δηλαδη ο ενας ειναι πιο πανω απο τον αλλο δεν ειναι διπλα διπλα! Μπορω να κανω κατι γιαυτο ?
Γενετικα ειναι φιλε αυτα, μην σκας..
Κανε καλες ασκησεις για κοιλιακους και μην δινεις σημασια
Ωχχ..το υποψιαστικα.! Κριμαα αλλα οκ υπαρχουν και χειροτετα!!:) ευχαριστω. φιλε για τν πληροφ.
εγω το επαθα διοτι εκανα λιγοτερους ραχιαιους απο κοιλιακους και εκανα πιο εντονη την δεξια μου πλευρα τωρα που κανω σετ 10 κοιλιακων καπακι κανω και 10 ραχιαιους , και βλεπω μια στοιχειωδει διαφορα ( βοηθαει και στο να μην γινεται καμπουρα)
μάλιστα , δεν το ήξερα πάντως για λίπος δεν το κόβω μάλλον επειδή γυμνάστηκαν παραπάνω φαίνονται πιο ωραίοι :)
Μην το κοροιδεύεις,κ εγώ είχα το ίδιο θέμα...
Ευτυχώς βρήκα τη λύση για να μη γελάνε μαζί μου..
a.aaa-great-ABS.jpg
Last edited by Aigon; 25-04-13 at 00:05.
But exceed! exceed! (Aleister Crowley)
Η λυση που βρηκες δεν φενετε,ξαναποσταρε με τον σωστο τροπο.
Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!
χαχαχαχα παιδιά εντάξει καλά να μου κάνετε το παραδέχομαι ήταν βλακεία η ερώτηση! άπλα το είχα απορία...
Τα superset με ασκήσεις κοιλιακών είναι καλά; Ας πούμε κανονικά ροκανίσματα με ροκανίσματα για πλάγιους superset
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks