Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 19 of 19
  1. #1
    Pumping Iron leuteris19's Avatar
    Join Date
    04-03-13
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    347

    Default διατροφη νηστειας

    παιδιααα μιας και ηρθε το πασχα...'την μ.εβδομαδαθα νυστεψω οπως πολλοι ελπιζω... τι να τρωω ρε παιδια;;;

  2. #2
    Pumping Iron sofi12345's Avatar
    Join Date
    10-04-13
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    356

    Default

    Τα παιδια και οι bodybuilders δεν νηστευουνε
    Ούτε γάλα δεν θα πίνεις ;
    Η whey ειναι νηστισημη ; χαχα
    Καλα αν μπορείς πάρε whey,Μπάρες πρωτεΐνης κλπ
    Α και συνδιαζε όσπρια με ρύζι. Έχω ακουσει οτι ειναι κλ για νηστεια
    "Strength does not come from winning. your struggles develop your strengths.
    When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength

  3. #3
    Pumping Iron leuteris19's Avatar
    Join Date
    04-03-13
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    347

    Default

    Quote Originally Posted by sofi12345 View Post
    Τα παιδια και οι bodybuilders δεν νηστευουνε
    Ούτε γάλα δεν θα πίνεις ;
    Η whey ειναι νηστισημη ; χαχα
    Καλα αν μπορείς πάρε whey,Μπάρες πρωτεΐνης κλπ
    Α και συνδιαζε όσπρια με ρύζι. Έχω ακουσει οτι ειναι κλ για νηστεια
    θα δω τι θα κανω τωρα να την παλεψω..μωρο ειμαι ακομα 18 μισι χρονον......

  4. #4
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  5. #5
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    Quote Originally Posted by leuteris19 View Post
    παιδιααα μιας και ηρθε το πασχα...'την μ.εβδομαδαθα νυστεψω οπως πολλοι ελπιζω... τι να τρωω ρε παιδια;;;
    ορεξη να χεις και θα πεσει πολυ οσπριο!!
    μια βδομαδα και μετα μπαινουμε δυναμικα!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  6. #6

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    μια απο τα ιδια ..
    ακομα δεν μπορω να αποφασισω αν θα νηστεψω η οχι ,
    απο τη μια θελω , απο την αλλη πως θα βγουν 3000 θερμιδες οεο ?!! (για συντηρηση μιλαμε)

    καλα για μ. παρασκευη δεν το συζηταμε καν τι εχει να γινει !!! :|

    αδερφε κανε αυτο που νιωθεις εσυ καλυτερο για τον εαυτο σου και για τη σωματικη-ψυχικη σου υγεια !

    κι αφου ανοιξες θεμα κι εγω σου απανταω αυτη τη στιγμη παει να πει οτι θελουμε να το κανουμε αρα no excuses bro !

  7. #7
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    daskalos198 =οχι αφου καταβαθος το νιωθεις και το χεις απο μικρος αυτο νηστεψε και σιγουρα θα νιωσεις καλυτερα με τον εαυτο σου!!
    υπαρχουν τροφες για μια βδομαδα ειναι!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  8. #8

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    ναι ρε δεν το συζηταμε !

    καθε χρονο το κανω ..
    και οτι τωρα σκεφτομαι να κοψω τη διατροφη μου αποδυκνυει οτι θελω να το κανω ( το γνωστο συνδρομο διατροφης-γυμναστηριου που δεν κοβεται με τιποτα και οταν πρεπει να το κοψεις σε πιανει κατι ?? ε αφου αυτο δεν το χω τωρα σημαινει κατι για μενα)

    υγ 6μερες βασικα μη κλεβεις :Ρ

  9. #9
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    Quote Originally Posted by daskalos198 View Post

    υγ 6μερες βασικα μη κλεβεις :Ρ
    α ναι στην εβδομη γινεται μακελιο!

    επισης και γω μια απο τα ιδια ειμαι!!![ο τροπος σκεψης καθε πασχα!]
    Last edited by lary2332; 24-04-13 at 14:15.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  10. #10

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    α ναι στην εβδομη γινεται μακελιο!!
    οχι ρε φημες

  11. #11
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Ρε Τζώρτζ, ακούς εκεί πάνω ρεεεεεεεεεεεεεε ???!! χαχαχαχα

    Δεν παθαίνεις τίποτα ρε φίλε με 6 μέρες νηστεία ! απλά θα απέχεις από το γυμναστήριο για να ξεκουραστείς και όλα καλά !

    Μετά επανέρχεσαι δριμύτερος !
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  12. #12

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Ρε Τζώρτζ, ακούς εκεί πάνω ρεεεεεεεεεεεεεε ???!! χαχαχαχα

    Δεν παθαίνεις τίποτα ρε φίλε με 6 μέρες νηστεία ! απλά θα απέχεις από το γυμναστήριο για να ξεκουραστείς και όλα καλά !

    Μετά επανέρχεσαι δριμύτερος !
    χαχαχα :Ρ

    οχι ρε τι να παθω ! το πολυ πολυ να κοψω ΛΟΛ :Ρ

    το μονο κακο ειναι οτι δεν τρωγετε η βρωμη χωρις wheyyyyyy

    μακαρονια για πρωινο !!!

    α και τωρα που μου ρθε κατι , πριν τον υπνο τι τρωμε ? μονο αμυγδαλα ?? και καμια σαλατα ??

  13. #13
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Πάρε 1 κουτί BCAA σε σκόνη, και πίνε από 20 γρ, 3-4 φορές μέσα στη μέρα. Το πρωί τρώγε ξέρω'γω μήλο με κανέλα (ΜΙΑΜ ΜΙΑΜ) !!

    Το βράδυ, αμινοξέα με ξηροκάρπια, και καμιά σαλάτα με ελαιόλαδο.

    Μακαρόνια για πρωινό ρε... Στομάχι έχεις ή μπετονιέρα? ΛΟΛ
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  14. #14

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Μακαρόνια για πρωινό ρε...
    εχεις δικιο καλυτερα ρυζι :Ρ

    χαχαχαχα

    αυτο με τ αμινοξεα καλο μου ακουγεται ..

    οποτε οταν τα αμινοξεα τα περνω οταν ξυπνησω και μετα απο κανα μισαωρο πρωινο ? πριν τον υπνο και αλλες 2 φορες ενδιαμεσα μεσα στη μερα μαζι με καποιο γευμα ?

    κι αυτο με το μηλο δεν το πιασα ! μηλο-κανελα-βρωμη εννοεις ε ?

  15. #15
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Όχι ρε συ ! Πιες τα αμινοξέα σε νερό, και μετά φάε ! Τα ελευθερα αμινοξέα απορροφώνται κατευθείαν από το στομάχι ! Δε θα περιμένεις καθόλου !

    Πάρε άλλες 2 φορές ανάμεσα σε γεύματα. Έ και μια το βράδυ και είσαι ΟΚ. Συνολικά 4 φορές τη μέρα, από 20 γρ ! Ααα επειδή είσαι και ψηλό παλικάρι, πάρε και 25 γρ ! χοχοχο

    Για το μήλο, εννοώ μήλο με κανέλα ! Κόψτο έτσι και ρίξε από πάνω κανέλα !
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  16. #16
    Pumping Iron leuteris19's Avatar
    Join Date
    04-03-13
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    347

    Default

    αντωνη σε ευχαριστω πολυ!!!

  17. #17
    Pumping Iron leuteris19's Avatar
    Join Date
    04-03-13
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    347

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    ορεξη να χεις και θα πεσει πολυ οσπριο!!
    μια βδομαδα και μετα μπαινουμε δυναμικα!!!
    λαρυ αχαχα πολυ οσπριο.... ασε.... αχαχα

  18. #18
    Pumping Iron leuteris19's Avatar
    Join Date
    04-03-13
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    347

    Default

    Quote Originally Posted by daskalos198 View Post
    μια απο τα ιδια ..
    ακομα δεν μπορω να αποφασισω αν θα νηστεψω η οχι ,
    απο τη μια θελω , απο την αλλη πως θα βγουν 3000 θερμιδες οεο ?!! (για συντηρηση μιλαμε)

    καλα για μ. παρασκευη δεν το συζηταμε καν τι εχει να γινει !!! :|

    αδερφε κανε αυτο που νιωθεις εσυ καλυτερο για τον εαυτο σου και για τη σωματικη-ψυχικη σου υγεια !

    κι αφου ανοιξες θεμα κι εγω σου απανταω αυτη τη στιγμη παει να πει οτι θελουμε να το κανουμε αρα no excuses bro !
    δασκαλε ναι θα νησταψω... μην εχω ενοχες... γιατι παντα νηστευα... μια εβδομαδα ειναι ας μην εχουμε τυψεις. και μετα επιστρεφουμε δυνατοι μπρο!!!

  19. #19

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    σωστος !


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρόσληψη Πρωτεΐνης Κατά Τη Διάρκεια Της Νηστείας
    By nelly in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 20
    Last Post: 15-03-13, 19:09
  2. Βραδυνο γευμα σε περιοδο νηστειας.
    By ManosP in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 31-03-10, 19:24

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •