Εδώ και 2 μέρες η ζυγαριά έχει κολλήσει στα ίδια κιλά λογικά θα είναι επειδή έχασα αρκετά γρήγορα τα κάποια κιλά (20 σε 1 μήνα 13,8%BF) αλλά μπορώ να πω ότι έχω διατηρήσει αρκετή μυική μάζα.
Τι να κάνω για να συνεχίσει να κατεβαίνει?Να πάω 1-2 μέρες high-carbs και high-cal?
Bookmarks