Το απολωλός πρόβατο

**anna_lou** · 18-06-13, 13:39

Originally Posted by tsourekas

+ 1000 Στον bro μου !!!

Ζουμπουρλο μου .. καθε προοδο , επιτυχια , χαρα σου ...ειναι και δικια μας !!!!!!!!!!

Που είσαι εσύ? Ε?Ε? και μας άφησες ορφανά? Επεστρεψεεεεεεεεε

!

**anna_lou** · 18-06-13, 13:40

Originally Posted by Leo 11

...Αννα κατι σου ελεγα...
μετα απο τοσο καιρο...welcome back bro...!

Ακόμα λίγο και θα έστελνα να τον ψάξουν!

**anna_lou** · 18-06-13, 14:08

Διατροφή:
Γάλα 250 ml, Βρώμη 70γρ και Σταφίδα 20γρ
Κοτόπουλο 160γρ, Πατάτες 400γρ και 1 1/5 λάδι
Κοτόπουλο 80γρ,Πατάτες 400γρ και 1 μεγ κουτ λάδι
Άρλα 5% 50γρ και 50γρ ρυζογκοφρέτες
Κοτόπουλο 80γρ, 200γρ ανάμεικτα λαχανικά και 1μεγ κουτ λάδι!
Άρε μάσα!
Αύριο έχει ΠΟΔΙΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!

**anna_lou** · 18-06-13, 18:23

E OXI ε όχι ξέχασα τις ρυζογκοφρέτες στο σπίτι!

**anna_lou** · 19-06-13, 09:57

Πρέπει να έχω χάσει και 2 κιλά με τόσο ιδρώτα! Έχω λιώσει σας λέω! Σήμερα η μέρα έχει ΟΑΕΕ ΤΥΔΚΥ και να κανονισουν να κάνουν γρήγορα γιατί μετά είναι τα καλά! ΠΟΔΙΑ DAY....Εκτάσεις 4κεφάλων στο μχάνημα (10 κιλα), Σκουώτς (κρατάω στο ύψος του στήθους μου αλτήρα 10κιλο και μετά του δίνω) Πρέσσα (40 κιλα), Εκτασεις μηριαίων (10 κιλα) στο μηχάνημα και μετά γαμπόνια και μετά και μετά αερόβιο και μετά μετά τέζα η Άννα....

**anna_lou** · 20-06-13, 01:00

Σήμερα 'οπως είπα είχα πόδια. ΟΌταν τελείωσα τα μοιριαία μου από την αιμάτωση δεν μπορούσα να περπατήσω...
Εκτάσεις 4κεφάλων στο μηχάνημα (10 κιλα),
Σκουώτς (κρατάω στο ύψος του στήθους μου αλτήρα 10κιλο και μετά του δίνω)
Πρέσσα (40 κιλα) τελικά δοκίμασα 50 και μια χαρά τα πήγα
Εκτασεις μηριαίων (10 κιλα) στο μηχάνημα έβα 12.5 κιλά και εδώ πήγα καλά!
Γαμπόνια κρατάω το βάρος και με το κάθε πόδι χωριστα ανεβοκατεβαίνω
Βέβαια κόντεψα να σκοτωθώ σήμερα, βασικά κατατρόμαξα...έκανα ραχιαίους σε εκείνο το πράμα που κάνεις και τρικέφαλα (δεν ξέρω αν καταλάβατε) δεν κούμπωσε καλά το στήριγμα για τα πόδια και πήγε μια θέση κάτω 1ον κόντεψα να φύγω κάτω με τα μούτρα και 2ον έδωσα πολύ δύναμη στα πόδια να κρατηθώ και με τράβηξε το αριστερό πόδι. Πάει λέω τέλος το γόνατο είχα παλιά και ένα θέμα μαζί του από τις καλές εποχές που έπαιζα μπάσκετ! Όλα δείχνουν όμως καλά θα φανεί αύριο! Πάω για τάβλιασμα δεν βλέπω μπροστά μου από τη νύστα!

**anna_lou** · 22-06-13, 14:39

Χμ ανακοίνωση ανακοίνωση σε κανα 2ωρο έχει αερόβιο κολύμπι και άρσεις φρεντοεσπρεσιάς με συνοδεία ταπεριάς!
Θέλω να πω κάποια πράγματα για το πως αισθάνομαι και τι διαφορές βλέπω άν και πολύ θα πούνε κάτσε ρε άτομο ακόμα αρχή είναι. Είμαι με διατροφή 3 μήνες και με γυμναστήριο 1,5 μήνα.
Πρίν ξεκινήσω είχα τα εξής προβλήματα: Φουσκώματα στο στομάχι, το εντερικό μου σύστημα ήταν άλανταλα, επανήλθε η παλινδρόμιση, πόνος στα πόδια ειδικά άμα ήμουν με λιγότερες ώρες ύπνου, αύξηση των ημικρανιών λόγω του αυχένα, μέιωση αντοχών και ενέργειας. Τώρα όλα αυτά αρχίζουν και φεύγουν σα να μην τα είχα ποτέ, μόνο οι ημικρανίες επιμένουν αλλά με μικρότερη συχνοτητα.Τα πόδια μου έχω αρχίσει και τα αισθάνομαι ποιο δυνατά. Το σημαντικότερο είναι πως η ψυχολογία μου έχει ανέβει πολύ και αυτό γιατί κάνω για μένα και μόνο για μένα κάτι.Είναι μάχη με τον μυαλό και το σώμα.
Αυτά τα γράφω για να τα βλέπω σε περίπτωση που θέλω νατα παρατήσω....θα με φάω άμα το κάνω!

**tsourekas** · 22-06-13, 15:04

Originally Posted by anna_lou

Αυτά τα γράφω για να τα βλέπω σε περίπτωση που θέλω νατα παρατήσω....θα με φάω άμα το κάνω!

Το νου ΣΟΥ !!!

Θα παρω το Cubanako και θα ερθουμε να σε παρουμε απ τα αυτι και στο gym....

**anna_lou** · 22-06-13, 18:54

Α τι;Πως;ΩΡΑΙΑ με συνδυασμό Τσου Κ cuba την εκατσα!Ριγοι φόβου διαπερναν το κορμί μου!Οχι όχι δεν τα ΠΑΡΑΤΑΩ!Παω για βουτια για να μάθεις!

**anna_lou** · 26-06-13, 15:21

Γέμισμα στομαχιού:
10:15 Γάλα 250 ml,Βρώμη 70γρ, Σταφίδα 20 γρ
12:30 Προπόνα ένοιωθα εξαντλημένη αλλά την εβγαλα την ρουφιάνα
14:20 Whey
15:05 Μοσχαράκι 80γρ, Πατάτες 400γρ, 1 Μεγάλη κουτ λάδι λίγο αγγουράκι
18:05(Άν δεν με ζαλίσουν) Μοσχαράκι 80γρ, Πατάτες 400γρ, 1 Μεγάλη κουτ λάδι
21:00 Arla 5% 50γρ και 300γρ νεκταρίνια
12:20 Μοσχαράκι 80γρ,1 Μεγάλη κουτ λάδι και 100γρ Καλαμπόκι

**anna_lou** · 27-06-13, 09:01

Καλημέρα...ζαχαρώνω τον καναπέ τώρα που είμαι στη δουλειά και θέλω να ξαπλάρω να τραβίξω έναν ύπνο...αλλά έχει χάρη....
Σήμερα η μέρα έχει ΠΟΔΙΑ

!!!!
Εκτάσεις 4κεφάλων στο μηχάνημα
Σκουώτς (σήμερα θα δοκιμάσω με μπάρα, ελπίζω οι καρποί μου να μη με πεθάνουν)
Πρέσσα
Εκτάσεις μηριαίων στο μηχάνημα
Γάμπόνια
Αερόβιο 40λεπτά άν δεν πέσω κάτω άρε ελλειπτικάρα τι θα τραβήξω πάλι!

**Leo 11** · 27-06-13, 09:20

Αννα...παμε ενα αφιερωμενο!!!

Ούτε στρώμα να πλαγιάσω,
ούτε φως για να διαβάσω
το γλυκό σου γράμμα, ωχ, μανούλα μου
Καλοκαίρι κι είναι κρύο
ένα μέτρο επί δύο
είναι το κελί μου, ωχ, μανούλα μου

Μα εγώ δε ζω γονατιστός,
είμαι της γερακίνας γιος
Τι κι αν μ? ανοίγουνε πληγές
εγώ αντέχω τις φωτιές
Μάνα μη λυπάσαι, μάνα μη με κλαις

Ένα ρούχο ματωμένο
στρώνω για να ξαποσταίνω
στο υγρό τσιμέντο, ωχ, μανούλα μου
Στο κελί το διπλανό μου
φέραν κάποιον αδελφό μου
πόσο θα τραβήξει, ωχ, μανούλα μου

Μα εγώ δε ζω γονατιστός...

α ρε..θα γκρεμιστει η πιστα...!!!!!!

**8avos** · 27-06-13, 09:23

τι ρι ρι ριν (διπλοπενιά μπουζουκιού λεό) αννούλα σορυ για το σπαμ

**anna_lou** · 27-06-13, 10:40

E και τα γαρύφαλλα να πέφτουν αβέρτα κουβέρτα...και δώσε οι διπλο-τριπλοπενιές και τα στριφογυρίσματα!
Θάνο δικό σου...ρίξε τη πενιά!

Τι ζητάς καλέ συγνώμη?ε?ε?ε?ε

**8avos** · 27-06-13, 10:49

ε,να μη ζητήσω;τζεντλεμαν

**anna_lou** · 27-06-13, 10:52

Originally Posted by 8avos

ε,να μη ζητήσω;τζεντλεμαν

Ιππότη μου εσύ!
Ο πότης και ο ιππότης!

**Leo 11** · 27-06-13, 10:55

Originally Posted by anna_lou

Ιππότη μου εσύ!
Ο πότης και ο ιππότης!

...ο ποτης ποιος ειναι βρε παιδια??

**8avos** · 27-06-13, 10:56

οεο?χαχαχαχχαχα

**anna_lou** · 27-06-13, 11:01

Ενας cute! μου χα χα χικ

**Leo 11** · 27-06-13, 11:11

Στου γιαλού τα βοτσαλάκια
κάθονται δυο καβουράκια
έρμα παραπονεμένα
κι όλο κλαίνε τα καημένα....

τελλ μη...χαου κιουτ αη αμ...τελλ μη - τελλ μη - τελλ μη- τελλ μη!!!

**anna_lou** · 27-06-13, 11:35

Originally Posted by Leo 11

Στου γιαλού τα βοτσαλάκια
κάθονται δυο καβουράκια
έρμα παραπονεμένα
κι όλο κλαίνε τα καημένα....

τελλ μη...χαου κιουτ αη αμ...τελλ μη - τελλ μη - τελλ μη- τελλ μη!!!

Κάπελα φέρε και αλλη μπύρα....Έλα αφού είσαι ζουζουνίτσος ζζζζζζζζζζ ζζζζζζζζζζζ ζζζζζζζζζζζζζ ζζζζζζζζζζζζζζζ
Γιουάρ μαι φρεντ

**Marvin** · 28-06-13, 09:08

Αχαχαχαχ Λυκος και ζουζουνιτσος....αχαχαχα ελιωσα!!!

Πεσ του τα βρε Αννα!!!

**anna_lou** · 28-06-13, 10:04

Είναι οι 2πλευρές του! Από τη μια βγάζει δόντι και από την άλλη ζζζζ ζζζζζζζ.Ε ειναι cute ο ατιμοσ

**Leo 11** · 28-06-13, 10:20

ζουζουνιτσος...κουνιπιδης...

στο τελος θα με κανετε να νομισω πως ειμαι και μπαλαρινα...!!!!!!!!!!

**anna_lou** · 28-06-13, 10:22

Α δεν ξέρω μπορεί να έχεις χάρη μπαλαρίνου....

Όχι λύκε μου δεν είσαι μπαλαρίνος...πλάκα πλάκα έχουν κάτι κορμιά αυτοί...
Αλλά ζουζουνίτσος είσαι

**Leo 11** · 28-06-13, 10:24

Originally Posted by anna_lou

Α δεν ξέρω μπορεί να έχεις χάρη μπαλαρίνου....

Όχι λύκε μου δεν είσαι μπαλαρίνος...πλάκα πλάκα έχουν κάτι κορμιά αυτοί...
Αλλά ζουζουνίτσος είσαι

...ναι...απο οτι εμαθα..βαζουν και κωλοχαρτο στο βρακι τους...!!!!

**anna_lou** · 28-06-13, 10:25

Originally Posted by Leo 11

...ναι...απο οτι εμαθα..βαζουν και κωλοχαρτο στο βρακι τους...!!!!

Μπορεί και κάλτσες μα δεν γίνεται αλλιώς!!!!

**Leo 11** · 28-06-13, 10:34

Originally Posted by anna_lou

Μπορεί και κάλτσες μα δεν γίνεται αλλιώς!!!!

..μα γιατι???πρεπει να εχουν εξωφρενικο εξογκωμα οταν περνανε απο οντισιον???

**anna_lou** · 28-06-13, 10:36

όσο ποιο μεγάλη η κάλτσα τόσο ποιο πιαθνό να τους πάρουν να χορέψουν...παίζει να έχουν πάρει καλτσα ποδοσφαίρου...μα όλοι με μεγάλη πρίκα ποια...

**Leo 11** · 28-06-13, 10:43

Originally Posted by anna_lou

όσο ποιο μεγάλη η κάλτσα τόσο ποιο πιαθνό να τους πάρουν να χορέψουν...παίζει να έχουν πάρει καλτσα ποδοσφαίρου...μα όλοι με μεγάλη πρίκα ποια...

...ε αυτο λεω και γω...τωρα με εκανες να αποκτησω ξανα τον χαμενο μου ανδρισμο!!!!!!!

Thread: Το απολωλός πρόβατο

Thread Tools

Display

Thread Information

Users Browsing this Thread

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions