2 ερωτήσεις

[readyforall]

1--> Πριν έκανα προπόνηση και τελείωσα κατά τις 8:30 και έφαγα στις 9:45. Είναι σωστό αυτό ή πρέπει πιο νωρίς?

2--> Η κωπηλατική με μπάρα δεν είναι κάπως οδυνηρή για τη μέση? Πρέπει μήπως να ξαπλώσω σε επικλινή πάγκο?

[aggelos1994]

1)Δεν ειναι λαθος η ωρα που εφαγες..45-60 λεπτα μετα την προπο τρωγε γενικα για να σαι ενταξει.

2)Εγω δεν θα την ελεγα οδυνηρη..Αν η μεση σου ειναι σε σωστη θεση και ισια δεν πιστευω να σε ζοριζει..Κοιταξε την τεχνικη σου.

Καλησπερα.

[readyforall]

Ευχαριστώ...κάτι ακόμα...να φάω τόνο στο τελευταίο γεύμα σε σαλάτα ή είναι καλύτερα να τον κρατήσω για αύριο και να τον κάνω σάντουιτς?

[aggelos1994]

Ευχαριστώ...κάτι ακόμα...να φάω τόνο στο τελευταίο γεύμα σε σαλάτα ή είναι καλύτερα να τον κρατήσω για αύριο και να τον κάνω σάντουιτς?

Δεν μπορω να σου απαντησω σε αυτο..Αναλογως πως ειναι η διατροφη σου τον προσαρμοζεις εκει που πρεπει.Παντως γενικα,πολυ γενικα η τονοσαλατα ειναι ενα τελειο γευμα βραδυνο ειδικα σε περιοδο γραμμωσης.Αρκει να πληρει την διατροφη σου.

[readyforall]

Δεν μπορω να σου απαντησω σε αυτο..Αναλογως πως ειναι η διατροφη σου τον προσαρμοζεις εκει που πρεπει.Παντως γενικα,πολυ γενικα η τονοσαλατα ειναι ενα τελειο γευμα βραδυνο ειδικα σε περιοδο γραμμωσης.Αρκει να πληρει την διατροφη σου.

Για όγκο κάνω διατροφή...

[aggelos1994]

Για όγκο κάνω διατροφή...

Oπως σου ειπα φιλε δεν μπορω να σου απαντησω σε αυτη την ερωτηση χωρις να ξερω την διατροφη σου,στατς κλπ..Απο κει και περα τι να σου πω...Δες πως πληρει τις θερμιδες της διατροφης σου και βαλτον εκει που πρεπει.

Καλη συνεχεια.