Είμαι από τραυματισμό στον αριστερό ώμο(χρόνια τενοντίτιδα και ακρώμιο τύπου 1) έχοντας κάνει 8 φυσικοθεραπείες και αποχή από βάρη για το άνω σώμα γύρω στον ένα μήνα...μόνο τρέξιμο κοιλιακούς ραχιαίους και πόδια...ο φυσικοθεραπευτής μου είπε ότι μπορώ να ξεκινήσω σιγα σιγα γυμναστήριο πάλι αρκεί να μην βάζω πολλά κιλά κ να κάνω ασκήσεις που δεν με πονάνε...έχοντας όμως το φόβο του χειρουργείου στο μέλλον δεν ξέρω τι να κάνω απο θέμα γυμναστικής κ αν αξίζει το ρίσκο να πάθω καμια ρήξη τένοντα...η φώτο στα 76 κιλά...παρακαλώ τα φώτα σας

15233732_1277016839006489_435642079_o.jpg8