Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 1 of 1
  1. #1

    Default Μους με 2 υλικά

    Θα χρειαστούμε:


    1 κουτί 410 γρ γάλα εβαπορέ light

    1 φακελάκι 14.5 γρ σκόνη για ζελέ χωρίς ζάχαρη

    300 ml καυτό νερό

    Βάζουμε το γάλα στο ψυγείο για 24 ώρες.Διαλύουμε τη σκόνη για ζελέ στα 300 ml καυτό νερό.Συνήθως,για να φτιάξουμε σκέτο ζελέ χρησιμοποιούμε και 300 ml κρύο νερό - εδώ δεν το χρειαζόμαστε.Αφήνουμε στην άκρη το μείγμα ζελέ να πήζει μέχρι να φτάσει σε πυκνότητα το ωμό ασπράδι αυγού,δηλαδή να ρέει.Βγάζουμε το γάλα απ'το ψυγείο και το χτυπάμε στο μίξερ μέχρι να φουσκώσει και να δημιουργήσει κορυφές που να στέκονται,όπως στη σαντιγύ.Τότε ρίχνουμε σιγά σιγά το μείγμα ζελέ (που όπως ανέφερα δεν έχει πήξει,αλλά έχει πυκνότητα ωμού ασπραδιού) στο γάλα και συνεχίζουμε να δουλεύουμε στα υλικά στο μίξερ.Σερβίρουμε ατομικές μερίδες,που βάζουμε στο ψυγείο,για να σταθεροποιηθούν.


    Τα μακροσυστατικά εξαρτώνται κυρίως από το γάλα που θα χρησιμοποιήσουμε

    Θερμίδες: 34.1
    Πρωτεΐνες: 3.4 γρ
    Υδατάνθρακες: 4.9 γρ
    Λιπαρά: 0.1 γρ
    Last edited by Odyn Vovk; 15-05-13 at 20:29.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μους Σοκολάτας & Παραλλαγή by Kardoula
    By Kardoula in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 65
    Last Post: 19-04-15, 00:07
  2. Kardoulo Video - Συνταγή Μους Σοκολάτα Με Γκοφρέτα!
    By Kardoula in forum Bodybuilders.gr Βίντεο Ασκήσεων & Διατροφής
    Replies: 23
    Last Post: 30-09-12, 09:10
  3. Μους σοκολάτας με πρωτεΐνη
    By MINDvsBODY in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 23-01-10, 23:58

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •